淡鹽水，全國各地的藥廠均有生產，也可在家自制，是0.9%的氯化鈉水溶液或濃度較低的食鹽水。淡鹽水具有抑菌消炎、排毒養顏、祛除口臭的功效，適宜便祕、口臭、上火胃熱、牙齦發炎、口腔炎、青春痘人羣使用。
淡鹽水能夠刺激腸胃的蠕動，促進血液循環，排出體內毒素。清晨起牀後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便祕，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能。
中醫認爲，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素，而喝淡鹽水有清熱涼血的功效，在排宿便的同時，還能夠緩解口臭症狀。
淡鹽水中含有氯化鈉成分，有一定的抑菌消炎功效，早上使用淡鹽水素口可以預防牙齦發炎、口腔炎、齲齒等，並且輕微摔傷破皮後，也可以用淡鹽水清洗傷口；並且用淡鹽水外洗還能緩解青春痘、身體瘙癢等。
淡鹽水中含有氯化鈉成分，是人體內非常重要的電解質成分，能夠維持細胞滲透壓、維持物質交換，對於腹瀉引起的輕微脫水症狀，可以口服淡鹽水進行緩解。
