榛子是一種很受大家歡迎的堅果類水果，而螃蟹營養價值豐富，同樣深受大家歡迎，那麼榛子能和螃蟹一起吃嗎？榛子和螃蟹一起吃有什麼好處？
可以適量一起吃。
榛子性平而味甘，含有豐富的蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸、澱粉、礦物質等營養物質，而螃蟹性寒，主要成分是蛋白質和脂肪等成分，因此成分相互之間沒有會反應的成分，性味也不衝突，但因爲都是不宜消化的高蛋白食物，食用適量同食爲宜。
螃蟹性味偏寒，具有較好的潤腸作用，而榛子含有一定的油脂及纖維素，兩者同食可以增進腸胃蠕動，幫助排便，一定程度上預防便祕。
榛子和螃蟹同樣是高蛋白食物，其中含有碳水化合物，鈣、磷、鉀等礦物質，兩者富含多種營養成分，同食有利於補充身體必需營養素。
根據《食物營養成分表》顯示，而榛子的蛋白質含量爲20/100克。螃蟹的蛋白質含量爲17.5/100克，兩者蛋白質含量豐富，而蛋白質是人體生長髮育的必需營養素之一，因此一起食用具有促進生長髮育的作用。
建議爲20-30粒左右爲宜。
榛子雖然富含多種營養物質，但不適合過多食用，因爲當中糖類及油脂含量也不低，熱量偏高，過多食用不利於身體代謝吸收，因此建議每天食用不宜超過30粒較好。
建議螃蟹約80克，1-2只左右即可。
因爲螃蟹性味偏寒，食多會加重體內寒氣，因此建議一次的食用量不宜超過兩隻，以免影響自身體質情況，出現脾胃不適情況。
榛子是一種很受大家歡迎的堅果類水果，而螃蟹營養價值豐富，同樣深受大家歡迎，那麼榛子能和螃蟹一起吃嗎？榛子和螃蟹一起吃有什麼好處？
榛子性平，與螃蟹同食性味仍然比較偏寒，因此不建議脾胃虛寒是人羣大量食用，以免加重脾胃虛寒的不適症狀。
女性在經期或孕期時，體質相對較弱，並且體寒較重，不宜食用螃蟹等寒性刺激性太大的食物，以免導致身體不適。
榛子中澱粉含量豐富，螃蟹含有大量的蛋白質，兩者都不易消化，若是與澱粉含量豐富的食物同食，會加重腸胃負擔，出現身體不適。
常見的高澱粉食物：土豆、紅薯、香蕉、高粱、燕麥、板栗、玉米、南瓜、大米等。
