無花果是一種營養價值很高的水果，味道甘甜，有獨特的香氣，另外無花果中含有多種氨基酸和維生素，還有一些微量元素存在，人們食用以後可以調理腸胃，但是這種水果怎麼吃效果最好呢？
無花果熟透之後果肉就會變得軟軟的，洗乾淨去除外皮就可以服用了。也可以將無花果對半剖開，這樣也可以直接服用。
材料：無花果、豬蹄、金針菜、生薑、大蒜、胡椒、食鹽、味精
做法：將生薑、大蒜以及胡椒一起放入鍋中，加入無花果以及切塊的豬蹄，燉爛之後加入金針菜，半個小時之後加入調味料就可以起鍋了。
功效：這道食譜服用之後能夠有效的保健身體健康，不僅味道非常好，同時還能夠爲身體補充足夠的營養物質，促進健康。
材料：無花果、土雞、生薑、食用油以及食鹽
做法：將土雞宰殺乾淨之後和薑片、無花果一起放入鍋中，加入清水燉煮、大火燒開之後小火慢燉半個小時，最後加入食鹽就可以起鍋服用了。
材料：無花果、冰糖
做法：將無花果用清水洗乾淨並且浸泡好備用，將無花果以及開水一起放入鍋中，燉煮半個小時之後就可以服用。
無花果是一種營養價值很高的水果，味道甘甜，有獨特的香氣，另外無花果中含有多種氨基酸和維生素，還有一些微量元素存在，人們食用以後可以調理腸胃，但是這種水果怎麼吃效果最好呢？
材料：無花果、青果、蜂蜜
做法：將無花果和蜂蜜一起放入鍋中加入清水煎煮，最後加入蜂蜜起鍋服用。
功效：這道茶飲服用之後能夠有效的起到消腫止痛以及保護咽喉的功效，特別適合咽喉不舒服、便祕以及聲音嘶啞。肺熱的患者服用。
材料：無花果、粳米、冰糖
做法：將粳米洗乾淨之後放入鍋中熬粥，粘稠之後加入去皮的無花果煮熟，起鍋之前加入冰糖就可以了。
功效：這道食譜的主要作用就是潤肺解毒以及健脾益氣，對於一些咽喉腫痛、咳嗽、拉肚子以及痔瘡、早期肺癌都有非常不錯的治療效果。建議每天都要服用無花果粥，連續服用二十天就能夠起到非常不錯的效果。
材料：無花果、黃油、糖粉、雞蛋、低筋麪粉、檸檬皮
做法：首先我們需要將黃油在室溫中軟化，然後加入適量的糖粉攪拌均勻，等到顏色變淺之後就可以了。然後將食鹽放在檸檬皮上摩擦，然後將檸檬皮洗乾淨放入開水中浸泡五分鐘。最後去除掉檸檬皮上白色的部分，切碎之後和黃油一起攪拌均勻，最後在加入適量的低筋麪粉。將製作好的麪粉糊糊導入模具中，無花果洗乾淨之後切片放入蛋糕中。最後將蛋糕放入烤箱中烘烤，大約半個小時之後就可以了。
無花果的食用方法還有很多，在這裏只爲大家介紹一些簡單適用的方法，希望大家能喜歡。
