昨天去水果店的時候買了一袋子無花果，吃了一些覺得肚子不舒服，是不是吃多了，無花果一天吃多少最好？
五個左右。
無花果營養豐富，含有維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，適量食用對身體很有好處，過多食用無花果則會增加消化負擔，對脾胃造成不適，從營養的攝取來看，一天吃5個左右無花果是比較恰當的。
沒有特殊的時間禁忌。
無花果是一種營養非常豐富的食物，含有維生素、礦物質等多種營養成分，適量食用對身體有好處，無花果的味道酸酸甜甜的，想吃的時候就可以拿出清洗、食用，並沒有特殊的時間禁忌。
一天不宜食用過多無花果。
無花果的營養非常的豐富，膳食纖維含量高、果膠豐富、碳水化合物高、食用無花果可以爲身體補充能量，但是過多食用則會加重身體的負擔，對腸胃健康不利，對於腸胃較弱人羣來說，日常食用無花果的劑量還應該減半。
無花果中含有較多的有機酸，食用無花果的時候再吃其他酸類食物會刺激胃液的分泌，對腸胃造成影響，嚴重的情況還會對身體造成損傷。
無花果中含有較多的糖分，食用無花果後再食用其他高糖分食物，身體無法代謝掉，會引起糖分的積蓄，對健康不利。
無花果中含有膳食纖維、果膠等營養成分，食用後會增加腸胃的消化負擔，若是食用無花果時再食用高蛋白食物會導致消化不良等不適情況。
昨天去水果店的時候買了一袋子無花果，吃了一些覺得肚子不舒服，是不是吃多了，無花果一天吃多少最好？
生的無花果味道甘甜，水分含量也很高，並且有的水果底部還有孔洞，是理想的菌類和昆蟲的培養基，不是很衛生，再加上這種水果自身也是瀉下藥物之一，腹瀉的人吃可能會加重症狀。
1、無花果含有異體蛋白，特別是剛摘下來的新鮮果實。它的果皮上有很多強腐蝕性的汁液，這對正常人是有刺激性的，過敏的人吃了會有過敏的情況出現。
2、無花果屬於隱頭花序，我們吃的其實不全是它的果實，甜的部位其實是花骨朵，含有較高的花粉，也有致過敏的可能。
無花果中植物酸含量較高，尤其是沒有完全成熟的青色無花果，含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸等多種，對胃腸的刺激比較大，若是自身胃腸就有潰瘍者，食用後可能加重症狀，引起胃酸腸液過多分泌，出現胃腸穿孔、大出血等。
