無花果是一種營養豐富的食物，不僅適合女生吃，同樣也適合男性吃，那麼無花果對男人的功效有什麼呢？無花果一天吃多少最好？
無花果中含有較多的碳水化合物，食用可以促進胃酸和唾液的分泌，有增強食慾的作用，同時無花果的豐富的酸性物質，如蘋果酸、檸檬酸、枸櫞酸等，可以幫助消化；還含有一些蛋白酶、水解酶和脂肪酶，男性食用可以促進胃中食物消化。
無花果中含有豐富的纖維素，可以將碳水化合物裹住，減慢碳水化合物消化速度，使得血糖不會在短時間內快速上升，這樣可以減慢血糖的升高速度。需要注意的是，無花果中含有的碳水化合物本身也不低，多吃反而不利於血糖的控制，少量食用就可以了。
無花果中含有豐富的纖維素，食用之後經過腸胃的運送，可以將腸胃中的重金屬離子等有毒有害物質包裹住，防止損傷腸胃，並且可以促進其排出體外，因此具有排毒的作用，因此男性食用無花果可以促進排毒。
無花果中的膠質成分較多，食用可以增強腸道的滋潤度，同時含有的豐富的纖維素可以促進腸道的運動，有增強腸道功能的作用，因此，男性食用無花果可以潤腸通便，有防止痔瘡的作用。
無花果是一種營養豐富的食物，不僅適合女生吃，同樣也適合男性吃，那麼無花果對男人的功效有什麼呢？無花果一天吃多少最好？
無花果入肺經，食用可以滋潤肺部，可以增強肺部功能，同時無花果性味偏涼，可以緩解肺部燥熱導致的肺部不適，對於肺燥導致的咳嗽，還有一定的止咳作用，因此男性吃無花果有止咳的作用。
無花果中含有的礦物質較多，其中鈣元素和磷元素的比例約爲2：1，是鈣元素和磷元素的最佳吸收比例，食用可以增強骨骼強度，有增強體質的作用；同時無花果中含有的維生素等成分，可以增強吞噬細胞的能力，有增強體質的作用。
無花果一天吃1到3個就可以了。
現在無花果的培育方式改進，無花果的個頭都比較大了，單個無花果的重量在50克左右，因此3個無花果的重量在150克左右，一天最大的食用量最好不要超過150克，一些有高血糖情況的人羣食用量最好控制在半個左右。
