藍莓吃多了會上火嗎 藍莓是上火還是去火

藍莓是被譽爲水果皇后的，一直以來都是深受歡迎的，很多人一次就停不下來了。藍莓吃多了上火嗎？

藍莓吃多了上火嗎

藍莓是寒涼性的,所以一般人多吃藍莓是不會上火的。藍莓是涼性的,因此如果胃不好,尤其是有胃寒的、體寒的儘量少吃,另外胃酸過多的人也不適合吃太多藍莓。

藍莓是上火還是去火

去火的。

藍莓在食物屬性上屬於寒涼性食物，吃了不僅不會上火，還有一定的去火功效，適合熱性體質和上火人羣食用。

吃藍莓不會上火，但藍莓也不能多吃的。每天吃藍莓建議控制在60克左右,大概6顆左右。如果是喝鮮榨的藍莓汁則不低於150克以上即可。

藍莓的營養價值

增強記憶力

藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆症等,科學的飲食需要花青素,這有助於延緩衰老。如果選擇花青素,藍莓是重要的選擇。它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。

抗氧化功能

減緩人類的衰老天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。藍莓抗氧化能力最強,這意味着食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌症和心臟疾病的抗氧化能力。

增強自身免疫力

藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果也是一種高纖維食品,藍莓含有相當多的鉀。鉀能幫助維持體內的液體平衡,正常的血壓及心臟功能,而熱量卻只有80個卡洛里。