我們都知道,榴蓮的營養豐富,味道好,具有很好的食用價值,是很受歡迎的一種水果,很多人都會喜歡吃榴蓮。那麼一歲小孩能吃榴蓮嗎?下面一起來看看吧。
不宜多吃。
榴蓮味道香甜,是大補的食物,一歲的小孩消化吸收能力有限,吃太多容易引起消化不良上火。如果寶寶本身存在上火的症狀,則不宜吃榴蓮。
不宜超過50克。
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,是極爲滋補的水果,多吃容易上火,一般建議一歲的小孩一天不超過50克(大概一個雞蛋大小),成年人一天也不能超過100克。
榴蓮有滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、滋補身體的作用,一歲的小孩適當吃榴蓮有以下好處。
榴蓮蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等含量豐富,可以給身體補充營養,所含的穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能。寶寶體質虛弱的,可以適當吃榴蓮強身健體。
榴蓮的氣味給人的感覺截然不同,如果寶寶喜歡榴蓮的味道,那麼這種氣味就能增進寶寶的食慾,寶寶胃口不佳的時候,可以拌在飯裏面給寶寶吃。
一歲的寶寶吃榴蓮上火了,可以吃個涼性的山竹緩解,此外,梨子、西瓜等也有一定的中和效果。
榴蓮含有豐富的膳食纖維,在腸胃中會吸水膨脹,吃太多反而會阻塞腸道,引起便祕。因此,要適當的多喝水,避免腸液過少便祕。