香椿是一種富含維生素A、維生素C、胡蘿蔔素的食物，我平時吃香椿只覺得可以補充維生素，前兩天聽說還有長頭髮的作用，這吃香椿長頭髮是真的嗎？
吃香椿有一定的促進頭髮生長的作用。
香椿性平，味苦、幸，入肝、腎、胃經，食用具有補腎的作用，可以增強腎臟功能，具有補腎氣的作用，同時香椿味辛，含有的揮發性芳香物質，具有很好的促進血液循環的作用，腎氣足、血液旺盛，頭皮得到更多的滋養，可以促進頭髮生長。
腎虛脫髮的人羣食用香椿有長頭髮的作用。
一般人羣食用香椿長頭髮的作用不明顯，但是對於有腎虛脫髮的人羣而言，吃香椿可以補充腎氣，促進血液循環，有緩解的脫髮和促進長頭髮的作用。
吃香椿長頭髮一天食用50克就足夠了。
香椿促進頭髮生長的作用不是很強，食用過多也不會出現什麼更好的作用，並且香椿食用過多還會攝入過多的金屬離子，金屬離子的代謝要經過腎臟，因此食用過多反而會加重腎臟的負擔，對長頭髮不利。
不建議長期食用香椿長頭髮。
香椿雖然有補腎促進生髮的作用，但是新鮮香椿下季之後就只有醃香椿的存在，醃香椿中含有大量的鈉離子，食用會加重腎臟的負擔，長期這樣食用會影響腎臟功能，影響生髮的作用。
香椿是一種富含維生素A、維生素C、胡蘿蔔素的食物，我平時吃香椿只覺得可以補充維生素，前兩天聽說還有長頭髮的作用，這吃香椿長頭髮是真的嗎？
1、吃香椿長頭髮的作用較弱，因此不能完全依靠吃香椿來長頭髮，效果一般不會很好。
2、脫髮的原因和類型有很多，因此不是所有脫髮的人羣都能使用香椿來促進頭髮生長，香椿只對腎虛脫髮的人羣有作用。
3、吃香椿長頭髮的時候最好搭配其他一些有促進生髮、促進頭髮增長的食物一起食用。比如：核桃、木耳、黑豆、枸杞等。
4、吃香椿長頭髮如果能搭配一些強身健體的運動那麼效果會更好，促進頭髮生長的作用更棒。
