吃什麼潤肺止咳，隨着氣溫變化異常，咳嗽的人也越來越多。一般來說，咳嗽很可能是表示你的肺部出現了問題。那麼，當我們遇到因肺部不適引起的咳嗽症狀時，該吃什麼潤肺止咳呢？下面給大家介紹6款具有潤肺止咳功效的食物，一起來了解下吧！
雪梨能夠生津潤燥、清熱化痰，潤肺效果絕佳，花椒具有散寒除溼，解毒止痛的功效，對各種細菌和病毒有着抑制的作用。
材料：梨（雪梨）2個、花椒30-60克
步驟：
1.先將雪梨清洗乾淨，再用勺子將中間掏空，接着放入適量的花椒。
2.放進帶水的碗中，入煮鍋隔水蒸30分鐘左右，將雪梨煮透即可。
枇杷的果實和葉子有着抑制流感病毒的作用，能夠有效的潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽。
如果家裏有川貝母，在燉枇杷糖水的時候也可以加一點進去，這樣潤肺止咳的效果會更好。
材料：新鮮枇杷、冰糖
步驟：
1.將新鮮的枇杷剝去外皮。剝壞了也沒關係，煮過之後枇杷又會恢復成漂亮的樣子啦~
2.用刀對半切開，挖去枇杷核以及內壁上的白膜，放進清水中浸泡。
3.裝進湯鍋，加枇杷兩倍量的清水，加入冰糖，煮20分鐘左右關火。一道香香甜甜的枇杷糖水就做好啦~
銀耳富含多種營養，養胃生津，有益脾胃，而百合止咳祛痰，潤燥清熱，二者搭配食是一道很不錯的保健甜品。
百合銀耳湯一道經典的名點，具有很好的益氣養陰，潤肺止咳的功效，可以很好的調理感冒時候的身體哦！
材料：銀耳、百合
步驟：
1、銀耳泡發，去掉根部，撕成小塊。百合洗淨，分成小片。
2、銀耳放入鍋內煮開，一個半小時後，加入百合，15分鐘後熄火。可以加入適量冰糖，讓味道更好。
蓮藕富含蛋白質、維生素等營養成分，有消炎化瘀、清熱解燥、化痰止咳等功效。
蓮藕排骨湯清香可口，喝的時候加點醋，還能增強免疫力哦！
材料：排骨、蓮藕
步驟：
1.排骨燙飛水後洗淨，蓮藕切塊。
2.將鍋裏的水燒開，放進蓮藕煮30分鐘。
3.之後，加入排骨，薑片繼續煮60分鐘。
4.最後，加料酒、鹽、味精、醬油等調味料煮10分鐘。
5.出鍋時加入蔥段，一鍋鮮美的蓮藕排骨湯就完成了。
吃什麼潤肺止咳，隨着氣溫變化異常，咳嗽的人也越來越多。一般來說，咳嗽很可能是表示你的肺部出現了問題。那麼，當我們遇到因肺部不適引起的咳嗽症狀時，該吃什麼潤肺止咳呢？下面給大家介紹6款具有潤肺止咳功效的食物，一起來了解下吧！
山藥含有一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，具有補肺益腎。生津止咳的作用。
蜂蜜則有滋養、潤燥、解毒的功效，常用於治療肺燥咳嗽。山藥和蜂蜜的組合也是潤肺止咳的絕配！
材料：山藥、蜂蜜
步驟：
1.山藥去皮洗淨切成塊狀。山藥裏的植物鹼會刺激皮膚造成瘙癢，所以處理山藥時一定要帶上手套噢~
2.放入鍋中用大火蒸熟，取出擺盤，將蜂蜜淋在山藥上，也可以加入一些桂花讓口感更豐富。
白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，可以促進消化，增強食慾，同時還要很強的消炎作用。
材料：白蘿蔔、蠔油
步驟：
1.白蘿蔔去皮，切成塊；蒜瓣、香蔥分別切碎末。
2.坐鍋熱油，爆香蒜末，入白蘿蔔塊，略翻炒，加入溫水，水量至少在食材一半位置。
3.加少量鹽、老抽、2-3勺蠔油，小火慢煨，燜至湯汁基本收幹，白蘿蔔塊層半透明狀，即可關火裝盤。
