甘蔗是一種水分含量非常豐富的食物，味甘甜可口，受到不少人的喜歡，而牛奶在生活中也很常見，那麼吃完甘蔗可以喝牛奶嗎？
可以。
從食物成分上來看，甘蔗中的主要成分爲維生素、膳食纖維、果糖，而牛奶的主要成分爲蛋白質及鈣質，兩者成分不相沖突，
甘蔗汁性寒味甘，含有豐富的糖類、氨基酸、有機酸、纖維素及硒等礦物質元素，而牛奶中的蛋白質含量豐富，兩者同食可以互相補充營養。
牛奶甘平微寒，有益肺氣、潤膚、潤腸通便的作用，與甘蔗汁混合食用可以降低甘蔗汁的寒性。
甘蔗中的水分含量豐富，與牛奶一起食用，有生津止渴的作用，特別適合口乾舌燥的人羣食用。
甘蔗中的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，在一定程度上能預防便祕。
食材：甘蔗3小節、牛奶150毫升。
做法：
1、將甘蔗洗淨、去皮後，切小塊，放入榨汁機中。
2、然後將去渣、留汁，再與牛奶兌在一起。
3、混合均勻後食用爲宜。
1、對牛奶過敏的人羣不宜食用。牛奶中的蛋白質含量豐富，對於人體來說屬於“異體蛋白”，少部分人羣對這種物質敏感，易產生過敏發應。
2、發黴、變紅、有酒精味的甘蔗不宜食用。甘蔗在保存過程中，容易被細菌污染，出現變質現象，因此變質甘蔗不宜食用，以免出現食物中毒的現象。
甘蔗是一種水分含量非常豐富的食物，味甘甜可口，受到不少人的喜歡，而牛奶在生活中也很常見，那麼吃完甘蔗可以喝牛奶嗎？
雖然甘蔗和牛奶一起食用不會產生什麼副作用，但是甘蔗和牛奶中的成分不同，單獨食用更有利於吸收食物中的營養。
