酸奶營養豐富，易於消化，是男女老幼皆宜飲用的食品，尤其是酸奶還有減肥美膚的效果，很多女性更是愛喝，那麼關於女性喝酸奶的好處，你知道多少呢？
酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌具有清除自由基抗氧化的能力，能夠幫助延緩細胞衰老，女性常喝酸奶能夠使人的皮膚變得更加細嫩，皺紋減少，並且酸奶中的糖分在乳酸菌的作用下能夠轉化成有機酸，起到減肥的作用。
酸奶中含有一種生長活性因子和大量乳酸菌，這都是能夠增強機體免疫機能的有效物質，女性體質天生偏弱，可以通過喝酸奶提高免疫力，預防疾病的傷害。
酸奶中的乳酸菌能夠防止病菌入侵腸道表面，形成保護層；並且乳酸菌還能夠抑制腐生菌生長，抑制有害菌羣產生肉毒素，防止致癌物生成，殺滅多種致癌物質，從而達到防癌抗癌的功效。
酸奶中有三種乳酸菌，能抑制腸道中有害細菌的滋生，改善腸道環境；乳酸菌代謝所產生的乳酸，醋酸等有機酸能夠加快腸胃蠕動，促進胃液分泌，可以有效改善便祕現象。女性常喝酸奶，能夠調理腸道，預防腸胃疾病，防止腹瀉，便祕等症狀。
酸奶營養豐富，易於消化，是男女老幼皆宜飲用的食品，尤其是酸奶還有減肥美膚的效果，很多女性更是愛喝，那麼關於女性喝酸奶的好處，你知道多少呢？
人類的腸道中寄生有多種細菌，但不是說每一種細菌都是有害的，比如益生菌，就是保護腸道的一種健康菌羣，酸奶中就含有大量益生菌，女性多喝酸奶，攝入的益生菌能夠形成生物屏障，抑制有害細菌入侵腸道，保護腸胃健康。
