冬天是感冒的高發季節，我們一旦感冒，不僅影響工作，還有可能出現生命危險。怎麼會這麼嚴重呢？那麼預防感冒吃什麼好呢？一起來看看吧！
一根香蕉也沒多少錢，平時多吃一點香蕉，香蕉所含的豐富維生素B6有助於抗擊炎症，提高免疫力。研究認爲，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果。
獼猴桃清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，減少細菌及感冒病毒糾纏，亦可增強心血管功能。建議每日進食兩個新鮮去皮的獼猴桃，從天然食品中攝取足夠的維他命C，以加強抵抗力。
洋蔥的殺菌功效早已是衆所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒。洋蔥就像治療流感的“仿製藥”，去飯店吃飯時，炒一盤洋蔥，涼拌洋蔥可以幫助您快速擺脫流感的不舒適症狀。
一般人對於魚腥草接受不了，據說一根就能讓你吃到懷疑人生。但是魚腥草可以增強白細胞的吞噬功能，對一些呼吸道、腸道炎症比較有效。魚腥草還可以提高機體免疫力、可以明顯抑制病原微生物，對流行感冒和春季菌痢的預防和緩解有積極作用。
冬天是感冒的高發季節，我們一旦感冒，不僅影響工作，還有可能出現生命危險。怎麼會這麼嚴重呢？那麼預防感冒吃什麼好呢？一起來看看吧！
柑橘也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。近期研究發現，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，而橘子含有豐富的維生素C。
大蒜中含有大蒜素，是強大的抗菌和抗病毒物質。因此食用大蒜能夠促進身體快速恢復，而且經常食用能夠保護身體免受病毒和細菌的侵擾。
紅薯是β胡蘿蔔素的最佳食物來源，有助於人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。紅薯吃法多樣，可以蒸、烤、或者打成紅薯泥。
蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。
