在氣候多變的時候，一不小心就很容易感冒。但是有些時候我們不一定全是靠藥物去治療，完全可以通過食療來緩解，在冬季感冒了吃什麼好的快？
適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等症狀的腸胃不適型感冒。此方以茶代藥，味少而精，實用簡便。
具體做法：
1.選取生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。
2.每天喝2次，上下午各溫服1次。
適用於風熱感冒，見身熱咳嗽、頭痛咽痛、口微渴等症狀。
具體做法：
1.取冬桑葉、菊花5～10克，甘草2克，龍井茶3克。
2.每天泡水當茶飲。具有驅風清熱、利咽止咳的作用。
適用於風熱感冒，見發熱微惡風寒、有汗不出、頭痛鼻塞、口乾微渴、咽紅腫痛等症狀。
具體做法：
1.蒲公英20克，蜂蜜15克，甘草3克，綠茶15～20克。
2.先將蒲公英、甘草、綠茶加水煎煮15分鐘，取藥汁加入蜂蜜服用。
3.每天一次，分3次服。具有清熱解毒的作用。
適用於風熱感冒，見發熱、微惡風寒、汗出、鼻塞無涕、咽喉腫痛等症狀。
具體做法：
1.銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。
2.將三花放入茶杯內，用開水浸泡當茶飲。具有清熱解毒的作用。
在氣候多變的時候，一不小心就很容易感冒。但是有些時候我們不一定全是靠藥物去治療，完全可以通過食療來緩解，在冬季感冒了吃什麼好的快？
適用於工作忙碌，沒有休息好，加上吹風或受涼，容易怕冷怕風，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食慾減退，嚴重的話，甚至出現寒顫(需要穿很多衣服或蓋厚被子才覺得舒服點)、頭痛等情況。
具體做法：
1.生薑6克，蔥白兩根，加適量清水，煮沸後加蓋5分鐘即可。
2.早晚各服1次，服用後蓋被出汗。
適用於咳嗽不爽，痰黃黏稠，咽痛，鼻流濁涕，或伴發熱頭痛，舌紅，苔薄黃。
具體做法：
1.取薄荷、蘆根、金銀花、生甘草適量泡水。
2.如果嫌苦，可放入適量冰糖。
適用於治療感冒發熱。這是因爲葛粉能祛除感冒病毒，而紅茶中所含的抗氧化物質能夠增強機體對病毒的抵抗力。
具體做法：
1.先把一茶匙葛根粉(各大超市有售)放入大口杯中。
2.再注入小半杯沸水充分攪拌，使它完全溶解。
3.再放入紅茶包，倒滿沸水充分攪拌，出現紅茶的顏色即可。
專門對於感冒輕症，頭痛而脹，全身酸楚不適以及胃口欠佳的狀況。
具體做法：
1.取10片生薑、10克紅茶、15克紅糖。
2.用沸水沖泡10分鐘後，頻頻喝，就可起到發表散熱。
