車釐子顏色暗紅、個頭嬌小、營養價值較高，有美容養顏、延緩衰老等功效，因此，受到不少女性的喜歡，但同時對於女性而言，會有點擔心吃車釐子會發胖，那麼吃車釐子會胖嗎？
一般不會發胖。
每100克可食部分車釐子的熱量爲46大卡，屬於熱量較低的水果，而且車釐子中的鉀元素含量豐富，可以幫助消除身體的水腫，一般來說，是不會引起發胖的。
但是，車釐子的含糖量豐富，過量食用車釐子就有可能會引起肥胖。
睡前食用可能會引起發胖。
人體在臨睡前，身體的代謝緩慢，若是在睡前食用車釐子，會造成車釐子中的糖分在體內堆積，而且也不利於消化，偶爾1-2次沒什麼關係，長期如此，就有可能會引起肥胖，一般建議，晚上食用車釐子，可以在八點之前適量食用。
上午10點左右。
從不會引起肥胖的角度來說，車釐子適合在上午10點左右食用，人體在這時候可以最大程度的吸收車釐子中的營養成分，而且還能避免糖分堆積在體內，引起肥胖。
控制在10顆以內爲宜。
雖然車釐子屬於低熱量、高鉀水果，適量可以幫助減肥，不會引起發胖，但是車釐子性溫，含糖量豐富，不宜多食，對於正常成年人來說，一天食用車釐子以不超過10顆爲宜。
車釐子顏色暗紅、個頭嬌小、營養價值較高，有美容養顏、延緩衰老等功效，因此，受到不少女性的喜歡，但同時對於女性而言，會有點擔心吃車釐子會發胖，那麼吃車釐子會胖嗎？
1、身體患有熱性病、虛熱咳嗽的人羣不宜食用車釐子。車釐子屬於溫性水果，食用後易加重體內的熱氣，引起身體的不適。
2、糖尿病患者不宜食用。車釐子中的含糖量豐富，糖尿病患者食用後不利於控制血糖。
3、腎病患者慎食。車釐子中的鉀元素含量豐富，對於腎病患者來說，易引起身體的不適。
