秋季養生吃什麼好

秋季養生吃什麼好

秋天是進補的好時節,如果感覺自己體質平時不是太好的話,可千萬不能錯過這一最佳的養生季節,秋季尤其要注意飲食調理,可以讓我們在享受美味食物的同時,還能起到養生效果,那麼秋季養生吃什麼好呢?山藥山藥中含有澱粉酶,有利於......
2018-12-15
秋天怎樣去養生 立秋需要知道的養生

秋天怎樣去養生 立秋需要知道的養生

在立秋時候,很多的辦公室會空調依舊,但是我們在享受這清風涼意的同時,也是會容易患上空調病,看看秋天怎樣去養生?飲食調養飲食宜“少辛多酸”,營養要均衡。《素問·髒氣法時論》說:“肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛......
2017-01-19
秋冬如何養陰 秋冬養生最重要的事

秋冬如何養陰 秋冬養生最重要的事

秋冬之時,萬物斂藏,人體也應順應自然,使精氣內聚,從而抗病延年。明代醫學家張景嶽指出,“有秋冬不能養陰者,以致春夏多患火證。”秋冬該如何來養陰1.生活規律,尤其要主要夜間睡眠逐漸增加。秋冬之際,人體陽氣逐漸從皮膚肢節,走......
2019-03-29
秋天喝什麼茶最好養生 秋天吃什麼蔬菜對身體好

秋天喝什麼茶最好養生 秋天吃什麼蔬菜對身體好

秋天是一個非常適合養生的季節,那秋天喝什麼茶比較好呢?又有哪些蔬菜是適合秋天吃的呢?菊花茶秋天天氣乾燥,身體非常容易上火,此時就非常適合喝一點菊花茶,菊花茶不僅可以清熱解毒,緩解體內的燥熱之氣,同時還具有清肝明目的作......
2021-08-15
秋季養生吃什麼水果好 秋天吃水果有哪些禁忌

秋季養生吃什麼水果好 秋天吃水果有哪些禁忌

不管什麼季節裏,我們生活中都離不開水果。水果的營養和功效非常多,那麼秋季養生吃什麼水果好呢?秋季養生吃什麼水果柚子性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、......
2017-11-20
秋葵生吃要燙過嗎 生秋葵怎麼吃最好

秋葵生吃要燙過嗎 生秋葵怎麼吃最好

秋葵是我們日常是生活中常見的一種菜品,它的營養價值含量較高,在生活中深受人們的喜愛和歡迎,它不僅可以煮熟來吃,而且也可以生吃,那麼秋葵生吃要燙過嗎?生秋葵怎麼吃最好?秋葵是我們日常是生活中常見的一種菜品,它的營養價值......
2019-03-22
專家介紹:初秋中醫養生有妙招

專家介紹:初秋中醫養生有妙招

胡維勤,北京電視臺養生堂、寧夏衛視、雲南衛視、新浪網等特邀健康嘉賓,師從於著名內科專家樂文昭教授,養生保健醫生。古詩有云:“天階夜色涼如水”,描寫的正式秋季的寒意。在初秋時分,夜裏開始漸漸變涼,但白天經常還如夏季一......
2019-03-08
立秋吃什麼食物養生 立秋養生吃什麼東西好

立秋吃什麼食物養生 立秋養生吃什麼東西好

雖然立秋表示的意思是進入秋天,但是立秋的時候,暑熱依舊並未褪去,天氣還是炎熱的狀態,那麼立秋作爲秋天的開始吃什麼食物養生呢?平菇作爲立秋之後的時令蔬菜,平菇的營養價值可是很高的。據研究分析,在平菇當中,蛋白質的含量是......
2017-12-13
初秋養生4種食物潤燥又排毒

初秋養生4種食物潤燥又排毒

立秋以後天氣仍然保留着餘熱,大家對很多問題的看法也會感到迷茫。俗話說:一夏無病三分虛。立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐。在這個時候,更要遵循初秋養生原則進補。那麼,秋季飲食要養生,究竟要吃什麼,遵循什......
2016-11-08
立秋的養生素四寶 秋天養生注意事項

立秋的養生素四寶 秋天養生注意事項

秋意已濃伴隨而來的還有我們身體上的種種不適或口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等或皮膚乾燥脫皮,粗糙幹癢、過敏等或食慾不振、消化不良、腹脹腹瀉等,真可謂多事之秋而且特別是時不時的就胃痛、腹脹腹瀉,這是怎麼一回事呢......
2018-02-11
初秋時候的養生祕訣你知道嗎?

初秋時候的養生祕訣你知道嗎?

立秋已經過去好多天了,但是我們的天氣氣溫一直沒有下去,仍然處在一個比較燥熱的情況下。因爲在立秋之後還有一個末伏沒到,因此現在還是處於炎熱的地帶,而初秋也會經常出現短期的回熱天氣,高溫如夏,氣候乾燥。因此,民間常稱之......
2017-03-27
秋季怎麼養生 秋季養生注重三養:養肺、養心、養胃

秋季怎麼養生 秋季養生注重三養:養肺、養心、養胃

自然界四季氣候的變化,對人體健康有很大的影響。自古以來,傳統醫學提倡「天人合一、順應四時」的養生方法。意思是說:如果能順應四季氣候變化,飲食起居作適時的調理,是維持健康長壽的不二法門。秋天是以立秋日起算,至立冬日......
2018-09-10
秋季食療養生  五款養生粥最流行

秋季食療養生 五款養生粥最流行

秋季天氣較乾燥,胃口會隨之下降,而且這個時候天氣也漸漸的降溫了,這時來碗粥那是最養生又實在的。那麼哪些粥好喝又有營養呢?下面小編給大家介紹五款養生粥,幫助大家度過這個乾燥的秋季。秋季食療養生吃什麼1、鴨肉海帶蘿......
2019-01-22
女人秋天怎樣養生 女人秋天養生吃什麼最好

女人秋天怎樣養生 女人秋天養生吃什麼最好

我們都知道,秋季是收穫的季節,隨着夏季的炎熱過去,很多人從食慾不振中恢復過來。那麼女人秋天怎樣養生呢?女人秋天怎樣養生1、女人秋天吃銀耳養生銀耳,又叫白木耳,其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、......
2018-07-23
秋季養生吃什麼食物 入秋多吃這三寶

秋季養生吃什麼食物 入秋多吃這三寶

秋意漸濃秋天不注重養生保養,當心被感冒折磨一個冬天。小編這就告訴你,秋天最適宜多吃哪“三寶”?入秋多吃這三寶白蘿蔔俗語說:“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”。蘿蔔是秋冬季節少不了的蔬菜之一。潤肺、定喘、治咳嗽秋......
2016-05-29
初春吃什麼養生 初春養生的要點

初春吃什麼養生 初春養生的要點

空氣裏都是,暖暖的,春天味道,告別冬季,養生方法,也應該,適時而變,特別是雨水後,養生記住3個要素:“祛溼”“準備養陽”“春捂”。祛溼春季溼氣加重,而此時恰逢春節、元宵節,人們容易過食肥甘厚味,導致內溼過重。在春天,祛溼要多吃......
2017-10-06
秋葵對身體有什麼好處 秋葵怎麼吃最有營養

秋葵對身體有什麼好處 秋葵怎麼吃最有營養

被稱爲“植物黃金”的秋葵,能夠輔助降糖、降脂,幫助防癌、抗癌,還能增強人體抵抗力,這麼好的一道家常菜,在菜市場和超市就有賣,一定要吃!秋葵對身體有什麼好處1、輔助降血糖、降血脂在傳統醫學中,秋葵常被作爲治療糖尿病的偏......
2017-07-15
立秋吃什麼 立秋時節,這三種食物養生效果好!

立秋吃什麼 立秋時節,這三種食物養生效果好!

立秋,是秋季的第一個節氣。民間諺語提到:「立秋十日遍地黃。」表示立秋時期,是農作物逐漸成熟的時候,意味着秋天的開始,氣候也由熱開始轉涼,此時陽氣漸收、陰氣漸長,人體也會隨着節令呈現陽消陰長的過渡時期,因此秋季養生,不論......
2017-11-21
立秋養生有什麼誤區 立秋養生不能做什麼

立秋養生有什麼誤區 立秋養生不能做什麼

我們都知道在立秋之後,氣溫是護開始下降,夏季的高溫的天氣基本上已經遠離我們了,所以在這個時候我們就需要很好的在飲食和穿衣上進行注意了,那麼立秋養生有什麼誤區?我們都知道在立秋之後,氣溫是護開始下降,夏季的高溫的天氣......
2018-11-30
立秋吃什麼食物 秋天吃什麼最養生

立秋吃什麼食物 秋天吃什麼最養生

立秋是二十四節氣之一,是歷代文人墨客最喜歡歌詠的一個節氣之一,中國人對於時令和飲食是非常敏感的,立秋這麼重要的節氣,立秋吃什麼食物呢?立秋是二十四節氣之一,是歷代文人墨客最喜歡歌詠的一個節氣之一,中國人對於時令和飲......
2018-12-17
秋季養生宜養什麼 秋季養生小知識

秋季養生宜養什麼 秋季養生小知識

立秋一過,氣候將逐漸轉涼,人們經過一個夏天的暑熱燻蒸,身體正要恢復一下,此時做好養生,可以祛病延年。那麼秋季養生宜養什麼呢?秋季養生宜養肺因爲乾燥是秋天氣候的一個基本特點。這時如果人體抵抗力下降,容易導致呼吸道黏......
2017-01-16
初秋吃哪幾種食物養生排毒又潤燥

初秋吃哪幾種食物養生排毒又潤燥

俗話說:“一夏無病三分虛。”立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但是仍有秋老虎肆虐。在這個時候,更要遵循初秋養生原則進補。那麼秋季養生究竟該吃什麼好?想必這是很多人都會非常想要知道的。下面小編就來給大家講解一下。初秋......
2017-02-15
秋季養生宜喝什麼茶 抵抗秋燥的5款養生茶

秋季養生宜喝什麼茶 抵抗秋燥的5款養生茶

立秋前後要多喝茶,才能抵抗秋季乾燥的入侵,那麼適合秋分喝的養生茶有哪些?下面就一起來看看吧!蘿蔔茶材料:白蘿蔔100克,茶葉5克,少量食鹽。做法:先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿......
2018-11-02
秋天養生應該注意什麼 秋天養生有什麼禁忌

秋天養生應該注意什麼 秋天養生有什麼禁忌

進入秋季,天氣由熱轉涼,“燥邪”爲主氣,也是陽氣漸收,陰氣漸長,人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。那麼秋天養生應該注意什麼?進入秋季,天氣由熱轉涼,“燥邪”爲主氣,也是陽氣漸收,陰氣漸長,人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時......
2017-11-18
秋天吃什麼最養生

秋天吃什麼最養生

中醫認爲燥爲秋季的主氣,稱爲“秋燥”,燥邪傷人,容易耗散人體的津液,導致經常出現口乾、鼻幹、咽乾、皮膚乾燥等症狀,那麼在秋天吃什麼最養生呢?柿子秋令佳品,首推柿子,自古都有柿子能補虛勞的說法。因爲在秋季凡是秋燥傷人必......
2018-11-22