雪蓮果是秋冬季節常見的水果，不僅可以作爲水果食用，還可以用來燉湯食用，但是有的人吃了雪蓮果後，會出現拉肚子的情況，那麼爲什麼吃雪蓮果會拉肚子呢？
從食物的性味來看，雪蓮果性寒，屬於寒性水果，會增加體內的寒氣，會對腸胃會造成一定的刺激，出現腹痛、腹瀉的情況。
從食物的營養成分上來看，雪蓮果中的水分含量及膳食纖維含量豐富，水分含量豐富的食物，有助於大便成形，而膳食纖維能促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，幫助體內代謝廢物的排出。
從這兩點就可以看出，雪蓮果是有排便、潤腸通道的作用，食用量過多就易引起拉肚子。
吃了雪蓮果拉肚子，會使體內的水分含量減少，嚴重者還會出現電解質失衡、身體脫水的情況，而適當的喝點溫熱水不僅能爲身體補充水分，而且還能平衡電解質，緩解身體的不適。一般來講，喝完熱水後，可以再好好的休息一下。
吃了雪蓮果後，拉肚子不停的話，建議先食用蒸蘋果、葡萄酒、鮮桃、香蕉、麪食、石榴、楊梅、鹹白米粥等具有止瀉作用的食物，不過這裏要注意不要隨意服用止瀉藥物，以免使身體產生副作用。
若是吃了雪蓮果後，拉肚子的情況很嚴重的話，試過前面兩種方法，都還沒有緩解的話，建議去醫院檢查。
一天吃一箇中等大小的雪蓮果就可以了。
雪蓮果性寒，有潤腸通道的作用，所以一次性不宜過多食用，對於正常體質的人羣來說，一天吃一箇中等大小的雪蓮果較爲合適，對於體質偏寒性的人羣來說，應該一個雪蓮果的基礎上適當的減少，以半個雪蓮果爲宜。
1.不宜多吃。雪蓮果屬於寒性水果，多食易損傷腸胃，引起腸胃的不適。
2.不宜與高蛋白食物同食。雪蓮果中含有鞣質，這種物質與蛋白質結合會產生沉澱，影響食物的消化及吸收。常見的高蛋白食物：雞蛋、牛奶。
3.雪蓮果削皮後，容易被空氣氧化變黑，影響食用口感，所以雪蓮果應削皮後，儘快食用。
雪蓮果是秋冬季節常見的水果，不僅可以作爲水果食用，還可以用來燉湯食用，但是有的人吃了雪蓮果後，會出現拉肚子的情況，那麼爲什麼吃雪蓮果會拉肚子呢？
1.脾胃虛寒、體內寒氣重、腸胃不適者不宜食用。雪蓮果屬於寒性水果，且含有膳食纖維，對於這幾類人羣來說，食用雪蓮果易引起身體的不適。
2.血壓、血糖較低患者不宜食用。雪蓮果有降血糖、降血壓的作用，若是患者本身的血糖、血壓較低，繼續食用雪蓮果就有可能會引起頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸等身體不適的症狀。
3.過敏者不宜食用。過敏人羣食用雪蓮果後，會出現腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克。不過，這類人羣是很少的，一般人羣是可以食用雪蓮果的。
