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生牛油果寶寶能吃嗎 寶寶吃生牛油果怎麼吃

來源:養生百科館    閱讀: 2.74W 次
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牛油果有“植物奶油”之稱,但有淡淡的奶油味,在歐洲國家,是很多家庭嬰兒輔食的首要選擇,但有時候牛油果切開後,還未完全成熟,那麼生牛油果寶寶能吃嗎?

生牛油果寶寶能吃嗎

生牛油果寶寶能吃。

牛油果中富含蛋白質、油脂、葉酸、纖維素、維生素A、維生素E、維生素B6以及鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營養元素,是一種營養價值非常高的食物,適合寶寶食用,而生牛油果帶有一點苦澀味,所以食用口感不是很好,若是給寶寶食用,應該要好好加工。

生牛油果寶寶能吃嗎 寶寶吃生牛油果怎麼吃

寶寶吃生牛油果怎麼吃

牛油果奶昔

1.準備半個牛油果、適量牛奶、蜂蜜。

2.用勺子挖出牛油果果肉,蒸熟後放入攪拌機中,隨後加入適量牛奶,攪拌3到5分鐘。

3.倒出之後,加入適量蜂蜜攪拌均勻即可食用。

牛油果米糊

1.準備半個牛油果、適量米糊。

2.將生牛油果去皮、去核、切小塊,蒸煮,然後放入攪拌機中攪成果泥。

3.米糊放在鍋中煮開,放入牛油果泥,攪拌均勻後即可食用。如果覺得牛油果的味道還是有點苦的話,那麼適當的加點白砂糖或者蜂蜜可以改善食用口感。

牛油果水果泥

1.準備半個牛油果,一個梨,半根香蕉及全脂酸奶。

2.將牛油果果肉取出,蒸熟備用;香蕉,去皮切小塊;梨子用水蒸熟,然後再去皮切小塊。

3.將牛油果、香蕉、梨一起放入攪拌機中攪拌成泥取出,最後添加全脂酸奶即可食用。

這裏也可以用胡蘿蔔、蘋果等水果代替,多種食物混合食用,使寶寶能攝入全面均衡的營養。

牛油果芝士

1.準備半個牛油果、適量麥片、奶油芝士、餅乾。

2.取出牛油果果肉,蒸熟,將其弄成泥狀,然後將麥片、餅乾攪碎。

3.芝士融化後,和牛油果肉泥混合在一起,最後加入攪碎的麥片和餅乾即可食用。

生牛油果寶寶能吃嗎 寶寶吃生牛油果怎麼吃 第2張

牛油果多大的寶寶能吃

6個月以上的寶寶就可以吃牛油果。

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,而且又是一種含糖量較低的水果,特別適合作嬰兒輔食,一般來說,4個月的寶寶消化能力較弱,吃了牛油果後會難以消化,所以寶寶在6個月的時候食用牛油果較爲合適。

生牛油果寶寶能吃嗎 寶寶吃生牛油果怎麼吃 第3張

寶寶吃多少牛油果合適

寶寶一天吃半個牛油果即可。

雖然牛油果是首選的嬰兒輔食之一,但是牛油果的油脂含量豐富,不宜過多食用,對於小寶寶來說一天半個牛油果就可以了。

生牛油果寶寶能吃嗎 寶寶吃生牛油果怎麼吃 第4張

牛油果有“植物奶油”之稱,但有淡淡的奶油味,在歐洲國家,是很多家庭嬰兒輔食的首要選擇,但有時候牛油果切開後,還未完全成熟,那麼生牛油果寶寶能吃嗎?

寶寶吃生牛油果的注意事項

1.要蒸熟食用。生牛油果直接食用的口感較差,小寶寶可能不願意吃,而且讓小寶寶直接吃生牛油果也不易消化,所以小寶寶吃生牛油最好要蒸熟後食用。

2.不宜過多食用。雖然生牛油果可以吃,但在營養價值和食用口感上多多少少會有一些差異,所以還是儘量給小寶寶吃成熟的牛油果。

3.不宜過量加糖。小寶寶的味覺正在發育過程中,所以不宜給小寶寶食用太甜的食物,以免影響正常的味覺發育。

生牛油果寶寶能吃嗎 寶寶吃生牛油果怎麼吃 第5張

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