高尿酸血癥是富貴病的一種，算得上是吃出來的病。動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養豐富的好東西，吃多了卻會引起尿酸增高。
1、啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
2、火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍。
3、海鮮：嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、乾貝等。
4、內臟：動物內臟的嘌呤比海鮮更多；每月最多吃一兩次，每次不超過100克。
5、高湯：高湯內脂肪、嘌呤都高，且爲酸性，不利於尿酸的排出。
1、多喝水，每天10杯
每天保證2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，淡茶水也可以，能促進排尿，幫助尿酸排出。
2、每天1.5斤新鮮蔬菜
蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃750克蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出。
3、蘇打食物隨身帶
蘇打食物能起到中和高尿酸的作用。隨身帶一點蘇打餅乾，應酬後吃一點，降低尿酸。
4、中輕度運動，控制體重
適度運動可減少體內脂肪堆積，改善人體代謝功能，利於尿酸的排泄和控制病程。提醒：劇烈運動可導致尿酸升高，可選擇健走、慢跑等中等強度運動。
1、玉米鬚茶
用新鮮的玉米鬚和玉米苞葉煮水後飲用，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，效果特別好。如果你尿酸高，可以試一下哦！
2、木瓜車前苡米飲
木瓜30克，幹車前草30克，薏苡仁20克
煎煮20分鐘，去渣後即可當茶飲。剛開始飲用時最好堅持一週，每天3次效果更佳，後期可根據個人具體治療情況飲用。對治療痛風效果好，而且不像一般的中藥，難以下嚥，無法堅持，畢竟痛風可是終身疾病。此方口感有木瓜的清香，既好喝又可降尿酸，可以說是痛風者的福音。
尿酸高其實這也是腎虛的一種症狀，因爲腎的過濾功能減弱了，血液裏的酸毒排不出去，隨着血液循環流動。腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這裏，也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。如果你不去調整腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，最後關節不能正常活動，出現變形了。
