燕窩是一種對人身體好，對皮膚還能起到保養效果的食物，但是吃燕窩的時候大家務必要選對時間，不然就會讓燕窩給人體帶來的效果大打折扣。那麼燕窩什麼時候吃最好呢？下面爲大家介紹。
燕窩什麼時候吃最好
1.早晨7-9點
辰時7點到9點是養胃的最好時機。都說胃病“三分靠治，七分靠養”。即使沒有胃病，我們也應該注意對胃部的保養。中醫認爲，燕窩對調節腸胃有很好的幫助，能增進胃的消化和腸道吸收力。晨起吃一碗燕窩早餐並搭配一些其他的養胃食材，護胃效果能更好。
2.上午9-11點
巳時9點到11點是脾經值班的時段。燕窩甘味入脾，健脾和胃，富含有極其珍貴的、具有生物活性的唾液酸有增智、提高免疫力、延緩衰老等作用，不僅有助於加強腸胃功能，增進食慾，還可強化肺細胞功能，清肺潤肺。此階段吃燕窩可以益氣健脾，美容養顏。
3.晚上睡前吃
晚上21點到23點是人體細胞休養生息，養元氣的時段。從中醫的角度看，此階段是三焦當令時段。所謂三焦，就是人體循環的大管道，它的通暢與否是最關鍵的。現代人很容易出現亞健康，這很大程度上是三焦不暢引起的。人在深夜熟睡之時，正是調節生理機能、肌膚代謝的好時機，因此睡前護膚養顏也顯得格外重要。
4.懷孕時
如果寶媽們在懷孕期間可以吃一些燕窩的話，那麼就能有效的提升個人的免疫力，減少疾病的發生，也能讓寶寶的身體能更健康一些。
通過上文的介紹，相信大家對燕窩什麼時候吃最好已經有所瞭解了，希望可以幫助到大家。
