燕窩是指雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。燕窩含有豐富的糖類、有機酸、遊離氨基酸以及唾液酸，具有滋陰、潤燥和補中益氣等功效，那麼燕窩什麼時候吃最好呢？接下來就給大家介紹一下。
燕窩什麼時候吃最好
燕窩最好在早晚空腹食用最好，因爲這兩個時間食用，燕窩的吸收效果最佳，特別是清晨能夠將燕窩營養成分的吸收達到最大的效果。晚上臨睡前空腹食用燕窩，既有利於燕窩營養的吸收，又可幫助睡眠，並且有美容滋養的效果。吃燕窩時，需要注意的是要循序漸進，短期內量不宜使用過多，不可急於求成。
燕窩的功效與作用
1、補肺潤燥
燕窩具有極強的補肺潤燥功能，對於支氣管炎、久咳氣喘等呼吸道疾病有着良好的調養作用。患有這類疾病的人可以用燕窩輔助治療，每次20克左右，每週吃兩到三次，能夠有較爲理想的治療及調理效果。
2、養胃補氣
燕窩具有養胃補氣的功效，對於因胃寒所引起的噁心嘔吐、腸鳴、反胃等都有良好的調養功效，對於胃陰虛的人羣而言，燕窩的作用是非常不錯的。
3、止汗補氣
燕窩對於因氣虛、脾虛所引起的多汗、夜尿多、小便頻繁等症都具有一定的效果，夜晚盜汗的人也可以適當的食用燕窩，可以有效的止汗補氣，使身體恢復健康狀態。
4、延緩衰老
如果害怕容顏逝去，可以食用一些抗氧化、防衰老的補品，燕窩是一種具有排毒功效的抗氧化食品，長期食用可以達到延緩衰老的目的。另外，燕窩還具有強心、降壓的作用。
以上即是對燕窩什麼時候吃最好的介紹，燕窩最好在早晚空腹食用最好，因爲這兩個時間食用，燕窩的吸收效果最佳。希望以上內容對您有幫助。
