對於有胃病的朋友來說，飲食不當會導致胃不舒服。出現胃不舒服，肯定會影響你的食慾和身體健康。那麼，出現了胃不舒服，我們該如何調理呢？下面爲大家介紹胃不舒服適合吃的食物。
胃不舒服吃什麼食物好
1.南瓜
南瓜具有很好的養胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也非常細軟，因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人羣可以選擇食用蒸南瓜。
2.木瓜
木瓜中擁有的酶能分解蛋白質，利於人體吸收，緩解消化不良以及胃腸道不適等等。患者需將木瓜做成汁食用，養胃效果不錯。前提是在飯後喝木瓜汁，不可空腹飲用。
3.紅薯
紅薯是一種很常見的食物的，是可以補脾的，尤其是在天冷的時候吃是非常的養胃的，還能夠解決積食的情況的。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。
5.小米
小米味甘、性平，入腎、脾、胃經。有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。對於內熱者及脾胃虛弱者來說，更適合食用小米。所以，胃不好的人吃了小米後能養胃修復胃。還能健胃消食、防止反胃、嘔吐的現象出現。
6.圓白菜
圓白菜被大家譽爲天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜，而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
7.山藥
山藥具有補脾養胃、生津益肺的作用。其含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，都可食用山藥，有很好的滋補效果。
以上就是關於胃不舒服吃什麼食物好的介紹，相信大家也有一定的瞭解了，在生活中，對於胃不好的人來說，一定要養成良好的生活的習慣的，這是很重要的，只有這樣，才能夠擁有一個健康的身體的。
