草莓是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃草莓，草莓的味道清甜可口，營養價值也比較高，女人一般都比較喜歡吃零食，女人吃草莓好處和壞處都有哪些呢？下面一起來看看吧！
女人吃草莓好處和壞處
女人吃草莓的好處
草莓中含有豐富的水溶性膳食纖維、維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，適量食用草莓可以爲身體攝取營養成分，有利於身體代謝，還具有潤腸通便、美容養顏等養生功效。
女人吃草莓的壞處
女人適量食用草莓並不會引起身體不適，但是食用不當或者過量食用可能會引起消化問題。
草莓吃多了有什麼害處
1、消化不良
草莓中含有豐富的水分，以及果膠、膳食纖維等促進腸道蠕動的成分，草莓吃多了容易出現消化不良的情況，具體症狀可能有：肚子疼、腹瀉、腹脹等。
2、增加身體寒氣
草莓性涼，食用草莓會增加身體中的寒涼之氣，如果本身體質偏寒涼，吃多了草莓還會增加身體寒涼性，不利於身體保健。
吃草莓會胖嗎
適量食用草莓不會發胖。
草莓中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖類物質，適量食用草莓不僅不會發胖，還可以爲身體補充能量、促進代謝，但過量食用，身體無法消化和吸收這麼多能量，長期累積，會有發胖的可能性。
草莓一天吃多少合適
200-300克左右。
草莓性寒涼，吃多了容易減弱消化能力，增加腸道滑利程度，引起腹脹、腹瀉、便溏等不適情況，草莓無論是用來減肥還是當水果正常吃，一般建議吃200-300克就夠了，之後再適量食用一些其他水果，就可以滿足身體每天對水果的需求了。
