涼薯是涼性還是熱性 溼氣重的人可以吃涼薯嗎

涼薯的口感十分清甜，其中含有較多的水分，既可以生吃也會炒熟吃，很多人都喜歡吃，那涼薯是涼性還是熱性的呢？

涼薯是涼性還是熱性

涼性。

涼薯是豆科豆薯屬的草質藤本植物，一般取其地下塊根供生食或熟食，又被稱爲豆薯、沙葛、地瓜、土瓜、地蘿蔔、蘿沙果等。

涼薯中含有豐富的水分、糖分、蛋白質、維生素和礦物質，味道甘甜多汁，食用後可以有效地降低人體的火氣，對人體起到清熱解毒、生津止渴、除煩安神、解酒毒的作用，所以是屬於一種涼性的食物。

溼氣重的人可以吃涼薯嗎

可以適當地吃一些。

涼薯是生活中一種比較常見的食物，其中含有豐富的營養物質，食用後可以爲人體補充多種營養元素，並能幫助維持人體組織器官的正常生理功能，所以對於溼氣重的人羣來說是可以適當地吃一些涼薯的。

但是從中醫的角度上來看，涼薯是屬於寒性的食物，如果食用過多的話就會對脾胃造成較大的刺激，而溼氣又主要是因爲體內脾胃不和所導致的水液瀦留，所以對於此類人羣來說，平時在吃涼薯的時候一定要適量食用。

吃涼薯會導致大姨媽不來嗎

一般是不會的。

影響大姨媽的因素有很多，比如與個人近期的內分泌、情緒的變化以及環境的變化等因素都有一定的關係，而涼薯雖然是屬於寒性的食物，食用後會增加體內的寒氣，但一般每次吃的量都十分有限，所以正常情況下是不會導致大姨媽不來的。

但是需要注意的是，如果本身有痛經症狀的話，那麼在來大姨媽的期間暫時是不建議食用涼薯的。

涼薯是主食還是蔬菜

屬於蔬菜。

一般用來食用的主要是豆薯的塊根，從食物的屬性上來看，是屬於蔬菜的一種，可以用來生吃或者涼拌、清炒、煲湯等。

但是因爲涼薯是屬於根莖類的食物，其中含有較多的澱粉，碳水化合物的含量較高，所以在吃涼薯的時候也要相應地減少其它主食的攝入量，以免碳水化合物攝入過量，而增加人體發胖的可能性。