玉米筍是近年來很受人們歡迎的一種新食材，其外形美觀，味道香美，口感脆嫩，有珍珠筍的美稱，下面看看這玉米筍的功效與作用都有哪些。
玉米筍是玉米未發育成熟的果穗，不僅僅食用玉米粒，果穗含有大量的膳食纖維，在食用之後能在胃腸內吸水膨脹，增加食物殘渣的溼度，刺激胃腸蠕動，加速食物殘渣的排出，尤其適合便祕患者食用，可起到良好的潤腸通便功效。
玉米筍中含有豐富的蛋白質，在食用之後會被胃腸分解成大量的氨基酸，而氨基酸是合成人體蛋白質的必須原材料，食用玉米筍能起到提高免疫力的作用。
玉米筍在食用時還會給人一種清甜的口感，由此可見玉米筍是含有一定量的糖分的，其實玉米筍中含有的糖分多屬於單糖、雙糖以及少許澱粉，吸收快，作爲零食食用時對緩解血糖低效果很不錯。
玉米筍屬於典型的高鉀低鈉食物，這類食物在食用之後會起到調節體內電解質的作用，對緩解高血壓有一定的作用，尤其適合高血壓患者做輔助降壓食用。
玉米筍是近年來很受人們歡迎的一種新食材，其外形美觀，味道香美，口感脆嫩，有珍珠筍的美稱，下面看看這玉米筍的功效與作用都有哪些。
人體中的維生素含量和皮膚及各個臟器的衰老有直接關係，而玉米筍中維生素的含量極高，尤其是一具有抗氧化性的維生素C和胡蘿蔔素的含量最理想，是理想的美容養顏，緩解衰老的食物。
玉米筍常被用來做成涼菜或煮湯配料，主要是玉米筍口感清新，帶有清甜，十分適合在飯前食用，能起到很好的開胃健食的作用，十分適合食慾不佳的人羣食用。
