秋天是一個非常適合養生的季節，那秋天喝什麼茶比較好呢？又有哪些蔬菜是適合秋天吃的呢？
秋天天氣乾燥，身體非常容易上火，此時就非常適合喝一點菊花茶，菊花茶不僅可以清熱解毒，緩解體內的燥熱之氣，同時還具有清肝明目的作用，對於頭暈頭痛、高血壓同樣有調養效果。
烏龍茶同樣也具有清熱解毒的作用，同時還能幫助清除血管內多餘的膽固醇和甘油三酯成分，對減肥非常有幫助，非常適合秋天貼秋膘的時候不小心食用太久油膩食物時食用。
羅漢果是一種中藥，具有清熱潤肺、生津止咳的作用，常常用來治療嗓子乾啞疼痛、咳嗽痰多等症狀，所以秋天適合喝一點羅漢果茶能清除肺熱、緩解肺燥情況。
荷葉具有清心降火、養肝護肝、利尿解毒等作用，秋天喝一點荷葉茶能起到清熱降火的作用，同時荷葉茶還能幫助排出體內多餘水溼，起到祛溼的作用，並且荷葉當中的荷葉鹼成分還能加速脂肪的分解，對減肥也有一定好處。
綠茶口感十分清新，同時有着很好的清熱瀉火的作用，綠茶當中的兒茶素對人體很有好處，適量飲用能幫助預防秋燥，同時還具有一定的刮油效果，能避免體內出現脂肪堆積的情況。
蓮藕性寒，具有清熱降火、滋陰生津的作用，秋天適量吃一點蓮藕能幫助去除身體內熱，從而能緩解皮膚乾燥、咽喉腫痛等上火症狀。同時蓮藕還有很好的健脾益氣、養陰生津等多種作用，是一種非常好的食物。
夏天津液損耗嚴重，現在剛開始入秋，要多吃些養陰生津的蔬菜，像百合就具有不錯的滋陰潤肺、養陰生津作用，非常適合燥熱體質人羣食用。
白菜性平，味甘、味甘，具有清除煩熱、解渴和利尿的作用，夏天多吃一點白菜能起到潤腸通便、滋陰清熱的作用。
