俗話說，水是生命之源，所以每天應該適量飲用水來保證水分的攝入，那每天喝水比較少會有什麼後果？喝水喝多了會中毒嗎？
人體的細胞主要是由水構成的，喝水少就會導致細胞水分不足，進而皮膚會變乾燥，缺乏彈性，長久細胞就會受損出現老化。
人體水的含量佔血液的90％以上，可以說人體的主要組成就是水，所以如果白天喝水喝的很少甚至不合適就會導致身體缺水、血液粘稠度也會升高，進而容易出現頭暈、嗜睡、思維遲緩等現象。
水除了在血液中佔比很重之外，還是腸胃蠕動的潤滑劑，所以缺乏水分的時候腸道很容易發生便祕。
痛風主要是由於尿酸含量過高且無法及時代謝出去，所以水來稀釋尿酸濃度、促進排出的話很容易出現尿酸升高，尿酸濃度高到一定程度時就會形成結石，進而堵塞尿道甚至其他通道。
有可能會中毒。
水是人體含量最多的組成部分，但是這個量如果超出也會對人體造成傷害，喝水喝多了會稀釋體內的鈉離子和鉀離子濃度，如果不同時補充電解質的話，就會容易出現細胞水腫，也叫水中毒，一般水中毒後會出現頭暈、頭痛、食物模糊等表現，但是每個人的體質不一樣，所以最終出現的現象也會有所差異，一般一個正常的成年人需要一天飲用4000毫升的水纔有可能出現水中毒。
白開水。
礦泉水含有多種礦物質元素，比如鋅、鐵、鈉、鉀等等，每天天天喝可能會導致礦物質攝入過多，而過多的礦物質對人體腎臟來說會增加其代謝負擔，以及形成尿液後，高濃度的礦物質也會刺激膀胱，對膀胱產生傷害，所以對於含有慢性腎炎、代謝異常的人不適合飲用礦泉水，建議日常喝白開水就好。
科學合理的喝白開水是不會導致發胖的。
白開水注意組成部分就是水和少部分的礦物質，所以熱量也是極低的，每天科學合理的喝水是不會導致發胖的，喝水在一定程度上還可以幫助減肥，因爲水是腸道蠕動的主要潤滑劑，多喝水能促進排便。
如果是喝了過量的水可能會出現暫時性的浮腫現象，從視覺看上去像是胖了，但是這種現象會隨着代謝而消失，喝水引起的發胖自身視覺上的水腫，不會引起身體上脂肪的增加。
