今天去市場上買了一些青團回家，回家的時候發現青團以及變涼了，那麼青團不加熱可以吃嗎？青團加熱要不要去塑料袋？
可以，但不建議吃。
一般剛買回家的青團，變涼之後也是可以直接吃的，並不會滋生不利於人體健康的物質，但一般不建議吃冷青團。
因爲青團中含有大量的維生素、纖維素、澱粉等成分物質，這些物質本身就比較難消化，涼了之後在人體中更加不容易消化，食用之後可能會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，因此青團涼了之後還是加熱再吃比較好。
要去。
青團進行加熱到時候是需要去塑料袋的，因爲塑料袋中含有一定的化學物質，加熱之後可能會進入青團中，食用之後對人體腸胃造成負擔。
加熱青團時，需要先往鍋中加適量水；然後將青團拿出放入蒸架，擺好乾淨的蒸布；將青糰子整齊擺好，蓋上鍋蓋；用中火蒸5~10分鐘，蒸熱後取出即可。
吃1-3個就可以了。
雖說青團比較好吃，營養價值也比較高，含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，適量食用可以爲人體補充多種營養。
但青團中的纖維素以及澱粉也比較高，其中人體暫時沒有將纖維素完全消化代謝的分解酶。食用過量容易加重人體腸胃負擔，導致腸胃不適，因此建議正常人體一天吃1-3個左右的青團即可。
根據實際情況而定。
青團粘性較強，不易消化，吃多了可能會引起腹脹，情況不嚴重是，停止食用青糰子後，可以適量食用助消化的食物，如橘皮、山楂、蘋果等促進腸胃蠕動，加快青團代謝。
但如果青團吃多了引起腸胃不適，情況比較嚴重，那麼可以通過穴位按摩來緩解不適症狀，要是沒有得到緩解，必要的時候，建議去醫院進行就醫，避免對自身健康造成威脅。
材料：嫩艾草、糯米粉、豆沙餡、水。
做法：
1、先艾草洗淨，放入鍋中，焯水後撈出備用。
2、然後將艾葉榨成汁，揉入糯米粉中。
3、待糯米糰做成綠色的面胚，搓成麪糰。
4、之後包入準備好的豆沙餡。
5、最後將做好的青團放入蒸鍋，煮10-15分鐘左右即可。
