冬季正是海南等地菠蘿蜜上市的時候，此時的菠蘿蜜香甜可口，營養價值高，好吃又營養，很多人買一盒一下子就吃完，但不知道吃多菠蘿蜜是否會導致自身溼氣重呢？
可能會導致溼氣重的現象。
身體溼氣重，主要表現有噁心、嘔吐、肢體困重、乏力、腹部脹滿、食慾不振、便溏等，其原因可由外溼、內溼引起，如外溼之起，多由氣候潮溼，淋雨涉水，居住潮溼等因素所致；內溼則由脾失健運，津液不布，水溼凝聚而成，而菠蘿蜜含糖分、膳食纖維較高，如大量食用的話，會導致脾胃滋膩，長期下去脾胃失調，容易引發食慾不振、腹脹、消化不良等溼氣重的現象。
菠蘿蜜也有致敏風險，部分過敏體質人羣，可能少量吃菠蘿蜜沒有出現過敏，但是大量食用的話，就可能引發菠蘿蜜過敏，其主要症狀表現爲：皮膚瘙癢、發紅、腹痛、嘔吐、腹瀉，嚴重者可能會發生過敏性休克。
菠蘿蜜產於熱帶地區，是一種較常見的熱帶水果，營養成分中碳水化合物和糖分含量都比較高，如果一次吃太多的話，一定程度上會影響脾胃運化，容易導致脾胃滋膩，引起上火的不適症狀。
菠蘿蜜吃多了會增加腸胃負擔，導致腹痛、腹脹、消化不良，其高糖分的攝入還會引起胃部反酸、噁心、嘔吐等不適症狀。
每100克菠蘿蜜可食用部分的熱量爲105卡，儘管熱量不是很高，但是其中的碳水化合物可佔到25%，菠蘿蜜食用過多後，內含豐富的糖分消化不完就會轉化爲脂肪堆積在人體裏，導致體重上升。
200克左右合適。
菠蘿蜜性平、味甘，含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素、碳水化合物、維生素C等營養成分，有很好的生津止渴、美容養顏的作用，但是所含糖分和碳水化合物過高，大量進食的話會影響自身的健康，建議一次吃200克左右合適，一天最多不超過500克菠蘿蜜，如還吃了其他水果和高糖食品的話，更要酌情減少食用量。
菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等，對維持機體的正常生理機能有一定作用，可以起到補充營養、促進代謝的作用。
菠蘿蜜中含有大量的果膠、膳食纖維，具有潤滑腸道的作用，平時有便祕或者排便不暢困擾的女性，適量吃些菠蘿蜜還能幫助排便，緩解不適。
菠蘿蜜中含有維生素、礦物質、微量元素等營養成分，這些成分進入身體後，可以起到促進細胞新陳代謝、清除體內自由基的作用，讓皮膚變得淨白、透亮，有一定的美容效果。
菠蘿蜜氣味芳香、味道甘甜，在夏季食用可開胃提神，促進食慾，加上其鮮甜的味道，吃後讓人神清氣爽，非常適合口乾、睡眠不足、經常熬夜等人羣食用。
由於菠蘿蜜含有的菠蘿蛋白酶有加強體內纖維蛋白的水解作用，因此女性食用菠蘿蜜後可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎症和水腫吸收、消退。
