菠蘿蜜是熱帶水果的一種，芳香味很重，風味獨特，因此很多人喜歡食用，但是菠蘿蜜的外殼很厚，20斤的菠蘿蜜也不是很大的，因此想知道菠蘿蜜20斤可出多少肉？菠蘿蜜吃多了好嗎？
菠蘿蜜的出肉率依據成熟情況不同、品種不同，出肉率也不一樣，通常購買的菠蘿蜜出肉率在18%到43%左右。一般而言相同品種的菠蘿蜜，其成熟度越高出肉率也越高；不同品種的出肉率也是不相同的。
菠蘿蜜20斤出肉率一般在5到6斤，最高的出肉率約爲7到8斤。
菠蘿蜜的品種很多，有些品種完全成熟的果子可以長到100多斤，最小的成熟果因爲有25斤以上，因此這種果子的出肉率就比較低，通常在5斤左右，而有些品種的菠蘿蜜較小，20斤左右就已經完全成熟了，這種菠蘿蜜的出肉率較高，可以達到7到8斤。
1、相同品種的菠蘿蜜越大越好
相同品種的菠蘿蜜越成熟，其含水量越高，果實越飽滿，菠蘿蜜一般也越大；但是也和降雨量有關係，若菠蘿蜜成熟的時期，長時間的降雨，菠蘿蜜短時間內吸收的水分很高，果體長得很大，但是沒有糖分的蓄積，這種菠蘿蜜雖然比較大，但是也不好吃，還容易壞。
2、不同品種的菠蘿蜜不能由大小判斷那個好。
菠蘿蜜的品種多種多樣，不同品種之間的大小區別相對較大，有的品種成熟果可能小於有些品種的最小成熟果，因此不同品種的菠蘿蜜不能用大小的方式挑選。
菠蘿蜜一次食用3到5顆就足夠了。
1、菠蘿蜜的糖分很高，一次不建議食用過多，會影響脾胃的滋膩性，容易出現上火的情況，並且菠蘿蜜膠質成分很高，不好消化，因此腸胃不好的人食用之後有可能出現消化不良的情況，因此不能多吃。
2、菠蘿蜜的果肉大小也是有區別的，對於較大的果肉，一次吃3個左右就可以了，對於較小的果肉，一次可以吃5顆左右。
3、菠蘿蜜性味平和，因此一天的食用量可以控制在300克左右，只要不會出現消化不良就可以。
菠蘿蜜是熱帶水果的一種，芳香味很重，風味獨特，因此很多人喜歡食用，但是菠蘿蜜的外殼很厚，20斤的菠蘿蜜也不是很大的，因此想知道菠蘿蜜20斤可出多少肉？菠蘿蜜吃多了好嗎？
菠蘿蜜吃多了不好，有可能出現一下幾種不適情況。
菠蘿蜜的含糖量較高，食用會加重脾胃的滋膩性，容易影響脾胃功能，導致出現脾胃虛火旺盛嗎，進而上火的情況。
菠蘿蜜的熱量很高，約等於相同質量的米飯，因此食用過多很可能出現發胖的情況，食用對控制體重不利。
菠蘿蜜的糖分含量高，因此短時間內食用過多會導致血糖快速升高，進而出現影響血糖，加重高血糖的情況。
菠蘿蜜中的膠質成分含量很高，都是不宜消化的成分，因此一些消化不好的人羣食用了大量的菠蘿蜜會出現消化不良的情況。
菠蘿蜜是一種過敏原，敏感體質的人羣少量食用不會出現什麼不適的情況，但是食用過多有可能會出現過敏的情況。
