橙子是生活中常見的一種食物，其中的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有一定好處，那麼橙子是溼熱的水果嗎？橙子傷胃還是養胃？
不是。
溼熱水果一般是指那些性質溫熱，食用之後可能會加重人體火氣或者燥熱之氣的水果，而橙子甘酸性涼，其中含有大量的維生素、纖維素、有機酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用並不會加重人體溼熱之氣，反而有利於去除火氣，所以橙子並不是溼熱水果。
橙子的營養價值以及食用價值很高，其中含有大量的維生素、纖維素、揮發油以及β-胡蘿蔔素等成分物質，一般來說適量食用橙子對人體的脾胃是具有一定好處的，有助於促進腸道蠕動，清腸通便，排出體內的有害物質，起到很好的助消化作用。
但由於橙子性微涼，過量食用而人體不能及時將其吸收代謝的時候，那麼就很容易導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害。
一般生活中體質是熱帶人羣，首先建議要多運動，多鍛鍊，平時多喝溫開水，這樣方便促進體內新陳代謝，保證溼熱的排出。
其次溼熱的人羣，也可以通過飲食加快人體恢復，生活中可以多吃一些像西瓜、香蕉、梨、蘋果之類的水果，這些水果性質都比較涼，可以幫助加速人體體內溼熱之氣的排出，具有清熱瀉火的作用。
要注意少吃一些辛辣，刺激生冷的食物，以及食用油膩，煎炸類的食物，溼熱的患者建議不要住比較潮溼的地方，以免加重病情。
不宜過量食用。
由於桔子性質寒涼，對於體內有溼氣的人，一般是不建議多吃桔子的，溼氣嚴重就是風溼疾病，但畢竟每個人個體不同，病情都會有特殊性，治療只能起個緩解作用、改善病情，並不能完全根治，溼氣重者也可以吃桔子但量必須得少，千萬要控制好量；桔子具有一定開胃的效果，對於食慾不振的患者可以吃些橘子開胃。
