燕窩和牛奶的營養價值以及食用價值都比較高，適量食用對人體的健康具有好處，那麼燕窩可以和牛奶一起吃嗎？燕窩牛奶一起燉的作用？
可以。
燕窩和牛奶都是性質比較平和的食物，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪、膠質以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，一起食用可以增強各自的營養，並沒有相剋的成分，一起食用對人體的健康具有一定好處，所以燕窩和牛奶是可以一起吃的，對人體的健康具有好處。
燕窩本身就是一種高營養的食物，可以爲人體補充充足的營養，而牛奶味甘性平，其中含有一定量的蛋白質、維生素、纖維素、糖分等成分物質，適量食用具有一定滋陰補陽的作用，對人體的健康具有好處。
燕窩牛奶一起食用，還可以幫助滋潤人體的肌膚，可以使人體皮膚變的細嫩、順滑以及嫩白，具有一定美容養顏的作用，對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎，所以燕窩牛奶具有一定美容養顏的作用。
燕窩牛奶的營養價值以及食用價值比較高，適量食用可以爲人體補充充足的營養，可以提高人體抵禦細菌以及微生物的能力，預防疾病的發生，對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎。
建議一天吃300-400克左右即可。
燕窩牛奶一起吃的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，一般來說正常人體一天只需要吃300-400克左右的燕窩牛奶，就可以滿足一天的營養需求，對人體的健康具有一定好處。
燕窩不宜和茶一起吃，燕窩茶葉中含有鞣酸；而燕窩中是富含蛋白質的，兩者一起吃鞣酸能與蛋白質反應，生成具有收斂作用的鞣酸蛋白，不僅會影響燕窩的吸收和營養價值，還可能會引起消化不良、便祕等症狀。
燕窩中是含有豐富的優質蛋白質的，如果同時進食油膩食物，會增加腸胃負擔引起消化不良，影響燕窩的吸收，降低其營養價值。
燕窩中蛋白質含量很高，是不宜與酸性食物一起吃的，酸性食物可能會使得蛋白質凝固結塊，不易消化吸收，從而降低燕窩的營養價值。
