百香果的籽吞還是嚼碎 百香果的籽可以被消化嗎

百香果是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃百香果，我們喝百香果水的時候會吃到百香果的籽，百香果的籽吞還是嚼碎呢？

百香果的籽吞還是嚼碎

都可以，各有各的風味。

1、直接吞食

百香果富含果酸等有機酸，吃起來的味道比較酸，怕酸的人，在食用百香果時可以直接吞嚥，在享受百香果酸甜口感的同時，吸收豐富的營養物質。

2、嚼碎食用

百香果籽含有豐富的有機酸，嚼碎後酸度上升，有很強的酸爽口感和爆漿感，同時嚼碎食用可以促進腸道消化和吸收百香果籽的營養，因此百香果籽也是可以嚼碎食用的。

百香果的籽可以被消化嗎

嚼碎能被消化嗎，沒嚼碎會隨着次日糞便排出。

百香果籽中含有大量的纖維素，纖維素可以促進腸胃的蠕動，有利於體內廢物的排出，但要注意，纖維素較難被消化吸收，若過量食用，可能會引起腹脹、便祕等症狀。

一天吃幾個百香果最好

1-2個即可。

百香果營養豐富，含有多種維生素、碳水化合物、糖類物質、有機酸、礦物質等營養成分，百香果的口感獨特，是生活中很受歡迎的一種水果，但百香果不宜多吃，以免導致胃酸分泌過多，引起腸胃不適，一般來說，一天吃2~3個即可。

百香果泡水的正確方法

百香果蜂蜜茶

原料：百香果、蜂蜜。

做法：

1、將百香果洗淨，對半切開；

2、用勺子挖出果肉，放入碗裏；

3、放入蜂蜜，倒水攪拌均勻，即可。

百香果檸檬茶

原料：百香果、檸檬、白砂糖、涼水。

做法：

1、將百香果洗淨，對半切開，取果肉；

2、檸檬洗淨，切開去籽，擠汁入瓶；

3、將百香果、檸檬放入杯中，倒適量水；

4、放入白砂糖，攪拌均勻，即可食用。