人體每天都要攝入足量的水分，來促進代謝，幫助消化，保證身體健康，喝水的好處是很多的，那麼喝水可以提高免疫力嗎?
喝水可以提高免疫力。
多喝水可以讓鼻腔以及口腔中的黏膜保持溼潤狀態，而且還可以讓人感覺到清新有活力。而且水是生命之源，白開水可以幫助我們促進新陳代謝，同樣是非常好的一種催化劑。水很容易被人體吸收，這樣才能幫助增強身體中各個器官的乳酸脫氫酶活力，可以起到增強人體免疫力和抗病能力的作用。
在早上起牀時先喝一杯溫水，而且一旦要小口的去喝水，這樣可以讓排便的過程變得更加順暢。
睡前1個小時的時候，選擇喝上一杯溫水，這樣在幫助我們助眠的同時，是可以促進排毒的，不過不要超過一杯，不然等到了隔天的時候會出現水腫的問題。
餐前半小時喝水是最養胃的，飯前喝水不但不會沖淡胃液，影響到消化問題，反而還可以有效的調動食慾，幫助調節體內無機鹽的濃度，從而起到減輕飯後鹽分攝入過多引起的口渴問題。
人體內每天都會產生一定量的垃圾，而這些廢棄物的排泄一般通過汗液、尿液、糞便等，每天就會消耗到2升的水，到了炎熱的夏天，汗液一直不斷地流失，一天就會消耗1000毫升的水，所以每天攝入3000毫升的水算是最基本的，一定要讓身體喝飽水，促進身體的健康。
新鮮白開水是最好的選擇，因爲白開水是有天然水經過多層的淨化之後的水，最後再經過高溫煮沸，在煮的過程中，水中的有害微生物都會被一一殺死，而且白開水中還富含鈣、鎂等等的元素，可以有效預防心血管方面的疾病。
將煮沸的水冷卻到25℃左右再去飲用，因爲這個時候的溫度可以通過人體的細胞膜，從而促進着身體的新陳代謝，加強機體的免疫功能。
空腹飲用溫水之後就可以促進體內血液的循環，從而洗涮腸胃，但是在飲用的時候，應該小口飲用，若是過於急促就會使得血液循環量過大，從而引發心慌、嘔吐等等的症狀。
