莜麥面怎麼做好吃 莜麥面怎麼吃適合

莜麥面是一種營養價值比較高的麪粉，中國調查發現它含有比較多的蛋白質，另外含有豐富的脂肪，那麼莜麥面怎麼做好吃?

蒸莜麪卷

莜麥面可以蒸着吃，在需要的時候需要準備優麥面，300克食鹽，老抽和雞精以及調和油各適量把準備好的油麥面加適量清水合成麪糰揉勻，再把它們分成小塊，搓成面卷兒後入鍋蒸5分鐘。在蒸油麥面兒的同時，要準備一個番茄把它洗淨切碎，在炒鍋中放食用油加熱後放入番茄和香蔥以及適量雞蛋一起炒成滷汁，等莜麪蒸好後取出澆上滷汁就能食用。

炒莜麥面

莜麥面在蒸熟以後還能炒着吃，再炒的時候需要準備兩個彩椒和適量香菇以及少量食用油和食用鹽，把準備好的彩椒洗淨以後切成小丁香菇，提前泡發以後也切成小丁，在炒鍋中放油加香蔥，炒香後放入切好的彩椒和香菇丁加少量生抽快速翻炒均勻，等他們炒到八成熟時再把蒸好的油麥面放到鍋中一起炒，出鍋前加食用鹽和雞精調味。

涼拌莜麥面

莜麥面還能製成麪條，供人們食用，製成麪條後用它做涼拌莜麥面特別好吃，製作時需要準備做好的莜麥麪條和生抽芝麻剁椒以及醬油等調味料，把準備好的莜麥麪條放到開水中煮熟，並過冷水降溫，小蔥剁成蔥花與香油，醋，醬油和剁椒以及芝麻等調味料放在一起製成料汁，直接澆在叫賣後的莜麥麪條上，吃的時候用筷子調勻即可。