絲瓜吃多了會怎麼樣

絲瓜是夏季比較常見的蔬菜，不管是炒着吃還是煮湯吃都是很美味的，營養價值也是比較高的，很多人也許就會一下子吃很多，那絲瓜吃多了好嗎？吃多了會怎樣？

絲瓜吃多了好嗎

絲瓜不宜多吃，多吃對身體也是不好的。

絲瓜中有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、維生素等營養成分，有增強免疫力、清熱、美容、強心等功效，適量食用對身體是有益的，但是過多食用就可能出現拉肚子等副作用。

絲瓜吃多了會怎樣

絲瓜性寒，是寒涼性食物，有清熱涼血的功效，吃多了會加重體內的寒氣，特別是像脾胃虛寒的人羣，食用過多容易出現腹瀉、腹痛等症狀；而且如果長期大量單一的食用絲瓜的，會損傷陽氣，對男性性功能是有副作用的。

絲瓜吃多少合適

1-2根。

不管吃什麼食物都是需要能適可而止的，不要過量食用，絲瓜也是要控制好食用量的，一天不要吃超過1-2根，每週吃2-3次就可以了，保證飲食營養的均衡。

吃絲瓜的注意事項

絲瓜一般人羣均可食用。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜吃絲瓜。而體虛內寒、腹瀉者不宜多食。