羅漢果是一種養生保健功效極好的中藥材，經常用來泡水飲用或是煲湯食用，有很好的潤肺生津，清熱止咳，提神之功，那麼羅漢果泡水泡多久纔可以喝呢?
就每次沖泡羅漢果的時間而言，最佳時間一般爲15分鐘。經研究發現，羅漢果在水中充分釋放其營養物質的時間正是15分鐘左右。因此在沖泡15分鐘之後飲用更有利於人體對羅漢果中有益物質的吸收。
此外，在泡水的時間跨度上，儘量不要將羅漢果持續泡水超過一天，否則將容易使水中滋生細菌，影響飲用者的健康。
羅漢果是可以重複沖泡的，但是凡事都應該有個度，如果泡的次數過多了則會使羅漢果失去其功效性。一般羅漢果沖泡的次數以2-3次爲佳，之後應該重新用新的羅漢果沖泡。
羅漢果屬於寒性的食物，不適合食用過多，也不適合長期食用，食用過多或長期食用會引起脾胃虛寒，出現腹脹，腹瀉，消化不良等不適反應。
羅漢果本身性寒，但是經過烘烤之後的羅漢果帶有熱性，食用過多可引起上火，導致口腔潰瘍症狀出現。
寒性體質的人不適合食用羅漢果，羅漢果也屬於大寒性的食物，寒性體質的人食用羅漢果會加重寒性，尤其是女性，容易引起宮寒、痛經、經血量小或絕經。
1.在羅漢果兩頭各鑽一小洞放入茶杯中,衝入開水,不久果內各種營養成分和水溶解,就可以服用了。
2.也可以直接把皮剖開泡水，把皮剖開，皮不要扔，皮也可以泡水喝。
3.羅漢果的味道很甜，泡的時候看個人口味決定，如果嫌濃，可以把瓤掰開分幾次泡，也可以整個泡。
