我最近嗓子不是很舒服，就泡了一些羅漢果喝，我朋友和我說羅漢果泡水還可以起到減肥的作用，請問這是真的嗎？
有一定的減肥作用。
羅漢果是一種藥食兩用的藥材，不僅具有很高的藥用價值，而且果實中還含有豐富的維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、氨基酸、纖維素等多種營養成分，羅漢果泡水中含有大量的膳食纖維，可以增強飽腹感，減輕飢餓感，而且還可以促進腸胃蠕動，減少腸胃對脂肪的吸收，起到一定的降脂通便、減肥瘦身的作用。
不建議長期喝。
羅漢果味甘，性涼，長期飲用其寒涼之性容易刺激腸胃，導致脾胃功能虛弱，胃腸功能下降，從而可能引起胃痛、食慾不振、大便溏薄等不適，所以一般不建議長期喝羅漢果泡水。
建議清洗。
羅漢果在運輸儲存過程中，果皮上可能會附有大量的灰塵、細菌、雜質，甚至蟲卵等，如果不洗直接泡水的話，這些物質可能會引起腸胃不適等反應，所以建議在泡水之前將果皮用清水沖洗乾淨比較好。
材料：羅漢果半個，山楂5個，蜂蜜適量。
做法：
1、將羅漢果洗淨拍碎、山楂洗淨備用。
2、羅漢果、山楂放入茶壺中。
3、加入適量清水，開火煮沸後改小火再煮10分鐘左右。
4、去渣，留汁，加入少許蜂蜜調勻即可。
材料：羅漢果半個，月見草5克，絞股藍5克，玫瑰花3朵。
做法：
1、將所有材料分別清洗乾淨，羅漢果拍碎備用。
2、所有材料放入鍋中，倒入清水。
3、大火煮沸，高小火熬煮20分鐘左右。
4、濾渣，取汁飲用即可。
5、每天早中晚各一杯。
材料：羅漢果1個，糙米150克，食鹽適量。
做法：
1、將羅漢果清洗乾淨，放入鍋中，加入足量清水煮沸。
2、然後轉小火煮10分鐘左右，濾渣，留取藥汁。
3、糙米洗淨，放入乾淨鍋中。
4、倒入羅漢果汁，開小火慢煮成粥。
5、粥成後加入適量食鹽攪勻食用即可。
我最近嗓子不是很舒服，就泡了一些羅漢果喝，我朋友和我說羅漢果泡水還可以起到減肥的作用，請問這是真的嗎？
羅漢果味甘，性涼，體質寒涼者不宜多喝羅漢果，否則會加劇體內的寒氣，從而可能會引發或加重手足冰涼、面色蒼白、大便溏薄等不適症狀。
羅漢果味道很甜，其中含有大量的果糖、葡萄糖等，糖尿病患者飲用過多羅漢果可能會導致體內的血糖水平升高，不利於對血糖的控制。
