夏天氣溫較高，人體陰陽失衡，內火旺盛，我們在夏天可以通過喝茶來緩解上火的情況，清熱涼血，清除各個臟器內的燥火，推薦一些可以選用的降火效果較好的花茶。
材料：板藍根13克，黃連6克，黃柏、黃芩各4克，金銀花3克，白糖、食鹽少許。
做法：將五味茶材一同放入砂鍋中，小火煎煮半個小時，去渣取汁加入白糖和食鹽，攪拌均勻即可飲用。
功效：燥溼消腫，涼血利咽。
適用人羣：夏季易患咽喉腫痛，臃腫瘡毒的人羣。
材料：金銀花、山梔子、茵陳、枳殼、山楂、蒲公英各15克，木棉花、火炭母、扁豆各30克，槐花藿香各10克。
做法：將所有材料一同放入砂鍋中，加水煎煮，蓋上杯蓋，浸泡半個小時後，去渣取汁，即可飲用。
功效：清熱解毒，清涼去火。
適用人羣：夏季不思飲食，腸胃溼熱，腹痛腹脹的人羣。
材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克。
做法：將所有茶材一同放入紗布袋中，紮緊袋口，將其放入茶杯中，加入沸水沖泡，蓋上杯蓋浸泡10分鐘後，即可飲用。
功效：解毒消腫，疏散風熱，清火安神。
適用人羣：上火便祕失眠人羣，可緩解心煩不安、口苦耳鳴症狀。
材料：白茅根150克，竹蔗500克。
做法：將竹蔗洗淨去皮切成片狀，與白茅根一起放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸後改小火煎煮20分鐘，去渣取汁即可飲用。
功效：潤肺生津，清肝和胃。
適用人羣：肝炎、膀胱炎等熱證人羣。
夏天氣溫較高，人體陰陽失衡，內火旺盛，我們在夏天可以通過喝茶來緩解上火的情況，清熱涼血，清除各個臟器內的燥火，推薦一些可以選用的降火效果較好的花茶。
材料：生地5克。麥冬、天冬、綠茶各3克。
做法：將四味茶材一同放入茶杯中，加入適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡20分鐘後，即可飲用。
功效：清熱生津，降火消暑。
適用人羣：熱病後傷津，煩渴、汗出等人羣。
材料：黃瓜200克，冬瓜150克，蜂蜜適量。
做法：上述兩味茶材分別用清水洗淨，去籽，切碎，放入榨汁機內榨汁。將汁液放入茶杯中，調入蜂蜜，代茶飲用。
功效：清熱利水，生津止渴。
適用人羣：夏季暑熱煩渴、咽喉腫痛、小便不利等人羣。
材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖適量。
做法：將銀耳洗淨後泡發然後碗內加水將銀耳冰糖放入燉熟，然後再將茶葉用沸水沖泡5分鐘後取汁導入銀耳湯中攪拌均勻即可。
功效：滋陰降火，清熱化痰，潤肺止咳。
適用人羣：夏季患感冒，陰虛咳嗽，低熱症狀的人羣。
材料：連翹5克，甘草2克。
做法：將連翹、甘草一起放入茶杯中加入適量的沸水沖泡20分鐘後即可飲用。
功效：清心瀉火，解毒祛痘。
適用人羣：夏天面部油膩、口舌尖紅、長痘的人羣。
