番荔枝是熱帶水果，其實也就是釋迦果，果肉乳白色，果實比較清甜，營養價值是比較豐富的，但是有的人在吃了番荔枝後會出現上火的現象，番荔枝吃多了會導致上火嗎？
番荔枝吃多了會上火。
番荔枝雖然是屬於溫性水果，但是其含有大量的果糖成分，大量食用的話，容易因滲透作用導致上火，出現口腔潰瘍、便祕等症狀。
1、番荔枝含有較多的果糖，食用過多時，糖分會由於滲透壓的作用，吸收口腔黏膜中的水分，導致口腔黏膜因爲失水過多而上火，出現口腔潰瘍。
2、番荔枝中還是含有比較多的能量的，100g番荔枝中含有94大卡的能量，大量食用可能會導致體內的能量大量積聚，也是可能從而出現上火現象的。
如果因爲吃過多番荔枝出現上火症狀的話，要停止繼續食用番荔枝，可以吃像冰糖雪梨、綠豆湯、苦瓜、菊花茶等食物來幫助緩解上火症狀。
番荔枝雖然營養價值高，但是不可大量食用，特別是那些容易上火、熱性體質的人更是不適合多吃。一般人一天最多不宜超過1個，最好是將番荔枝像切西瓜那樣切開吃個3-5片即可。
