生菜是日常生活中常見的一種蔬菜，它含有大量的維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維素等分營養物質，適量食用具有一定減肥瘦身的作用，深受減肥人羣的喜愛和歡迎，那麼生菜怎麼減肥法最快？生菜減肥的五大搭配是什麼？
生菜是日常生活中常見的一種蔬菜，它含有大量的維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維素等分營養物質，適量食用具有一定減肥瘦身的作用，深受減肥人羣的喜愛和歡迎，那麼生菜怎麼減肥法最快？生菜減肥的五大搭配是什麼？
材料：生菜。
做法：
1、把新鮮的生菜清洗乾淨。
2、然後待其水分瀝乾。
3、最後直接食用即可。
材料：生菜、紫甘藍、西紅柿、沙拉醬。
做法：
1、把生菜、紫甘藍洗乾淨切成絲備用。
2、西紅柿洗淨切塊。
3、然後把生菜、紫甘藍、西紅柿放在一起。
4、最後再加入適量沙拉醬調味即可。
材料：生菜、大蒜、蔥、鹽。
做法：
1、把生菜洗淨，大蒜、蔥洗淨切好。
2、然後熱鍋下油爆蒜蔥。
3、之後倒入生菜進鍋裏快速翻炒。
4、翻炒至熟，加入適量鹽調味即可。
材料：生菜、鹽、醋、香油、耗油。
做法：
1、生菜洗淨切絲。
2、用盤子裝好生菜。
3、然後加鹽、醋、香油、耗油調味即可。
材料：生菜、耗油、鹽、醬油、油。
做法：
1、生菜擇去老葉，清洗乾淨。
2、燒一鍋開水，水中加勺鹽，幾滴油。
3、下生菜焯燙幾秒後迅速撈出控水裝盤。
4、淨鍋放少許底油，油熱後下蒜末爆香。
5、爆香之後加蠔油、醬油，勾薄薄一層水澱粉燒開後淋在生菜上即可。
