苦瓜常溫下能保存多久 炒苦瓜過夜還能吃嗎

苦瓜，顧名思義，味苦但是其豐富的營養價值卻受到大衆的喜愛。那麼，苦瓜過夜可以吃嗎？炒苦瓜過夜還能吃嗎？

苦瓜常溫下能保存多久

一般苦瓜可以在室溫下放置一週左右。

每100克苦瓜中，水分佔94%，含蛋白質1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量。苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質，這種物質可以強化毛細血管，促進血液循環等。

炒熟的苦瓜隔夜能吃嗎

炒苦瓜過夜不可以吃。

因爲炒熟後的菜裏有油、鹽，隔了一夜，菜裏的維生素都氧化了，使得亞硝酸含量大幅增高，進入胃後轉變成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在具備特定條件後會生成一種被稱爲NC（N—亞硝基化合物）的物質，而且亞硝酸鹽即使加熱也不能去除。

吃苦瓜有什麼禁忌

1、苦瓜性寒，因此脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等症狀。

2、孕婦應慎食苦瓜。苦瓜含有的奎寧，食用過量會刺激子宮收縮嚴重的話造成流產。學齡前幼兒不宜過食苦瓜。

3、苦瓜含草酸，經常性食用苦瓜會導致人體草酸攝入過度，並導致草酸與體內鈣相結合形成草酸鈣結石使得人體吸收鈣元素降低。