黃瓜是餐桌上，生活中常見的蔬菜，是一種質地脆嫩，富含水分以及維生素，礦物質的食物，以往人們對黃瓜的關注僅限於黃瓜肉，並沒有對黃瓜籽給予過多注視，但是隨着黃瓜籽補益保健功效逐漸被人們熟知，人們對於黃瓜籽也是充滿了求知慾，接下來就瞭解一下黃瓜籽粉的副作用都有哪些？
每公斤黃瓜籽含有898.6毫克的鈣。每百克黃瓜籽粉含0.72克磷，維生素C的含量高出黃瓜肉質部分的幾倍，還含有鉀鹽，維生素A，維生素E以及鐵等各種微量元素，黃瓜籽粉是明白街接骨壯骨補鈣的最佳頻繁，還有促進細胞再生，調節人身體平衡與協調的作用。是一種天然的保健食品。
本身是有害處的，黃瓜籽粉是取黃瓜中的黃瓜籽曬乾磨粉後的產物，是一種天然的補鈣產品，適量的食用對身體的好處多多，但是如果過量食用，則會對身體造成一定的負擔。
黃瓜籽粉適量食用對身體有益，對身體不會造成什麼危害，但是過量食用可能會導致機體不適，因爲黃瓜籽是補鈣佳品，每公斤所含的鈣質有將近900毫克，如果過量食用，會導致機體補鈣過量，多餘鈣質會從尿和糞便中排出，尿鈣的含量會增高，會增加泌尿系統形成結石的機會，不僅造成浪費，還有引發腎結石以及尿路結石的危險。
黃瓜籽粉不僅補鈣效果好，還有壯骨，接骨之功，還可促進細胞再生，調解經絡，增強記憶力，恢復體力，通腸潤便，但是黃瓜籽粉不可多吃，每天吃1-2勺，每天攝入量在3-10克之間。
黃瓜是餐桌上，生活中常見的蔬菜，是一種質地脆嫩，富含水分以及維生素，礦物質的食物，以往人們對黃瓜的關注僅限於黃瓜肉，並沒有對黃瓜籽給予過多注視，但是隨着黃瓜籽補益保健功效逐漸被人們熟知，人們對於黃瓜籽也是充滿了求知慾，接下來就瞭解一下黃瓜籽粉的副作用都有哪些？
黃瓜籽粉最常見的吃法是泡水喝，也可以放入牛奶，豆漿，果汁中，調和均勻一起食用，還可以作爲一種食材搭配不同食物，放入湯中，粥中或者菜中，因爲是純天然的東西，只要不吃太多，對身體是有諸多好處的。
