秋冬最顯著的特點就是氣溫的降低，寒邪襲人，人體生理機能開始減退，生理活動也處於抑制狀態。不少人喜歡捧一杯熱茶來暖身。其實秋冬季節選對了茶不僅可以暖身抗寒，還能夠起到很好的保健作用。那麼秋冬喝什麼茶最好呢？
民間有諺語說“吃着蘿蔔喝着茶，氣得醫生滿地爬”的說法。秋冬季節最適合喝蘿蔔茶了，一是能夠幫助止咳化痰，特別適合秋冬感冒人羣飲用，二是能夠幫助殺菌消毒，幫助預防秋冬感冒，提高免疫力。
材料：白蘿蔔100克，生薑6克，茶葉5克。
做法：將蘿蔔、生薑切片，煮爛後加食鹽，然後再倒入茶汁即可。每天2次。
注意：選擇的茶葉最好是紅茶。
秋冬季節可以多喝桑葚茶，具有很好的補益肝腎，滋陰養血的效果，再加上桑葚中含有多種氨基酸、蛋白質以及維生素、礦物元素等等，能提高人體免疫力，美容養顏，延緩衰老。
材料：桑葚15克。
做法：將桑葚洗淨後加水煎煮，取汁代茶飲即可。
秋冬季節喝紅茶能夠幫助強健身體，補充身體陽氣對於抵抗秋冬的寒邪有很好的效果。搭配牛奶能夠幫助補氣血，更好的度過秋冬季節。
材料：紅茶3克，牛奶100毫升，食鹽少許。
做法：將紅茶先放入鍋中煎煮5分鐘後取汁，再將牛奶煎煮，牛奶煮沸之後加入紅茶水和食鹽攪拌均勻即可。每天早上喝一杯。
秋冬季節身體需要堆積一定的脂肪來抗寒，但是不少人一不小心就在這個秋冬胖了一大圈。喝普洱蜂蜜茶不僅能夠幫助清腸排毒，防止肥胖，還能夠暖身暖胃，緩解體寒的同時預防感冒。
材料：普洱茶3克，蜂蜜適量。
做法：普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。
秋冬最顯著的特點就是氣溫的降低，寒邪襲人，人體生理機能開始減退，生理活動也處於抑制狀態。不少人喜歡捧一杯熱茶來暖身。其實秋冬季節選對了茶不僅可以暖身抗寒，還能夠起到很好的保健作用。那麼秋冬喝什麼茶最好呢？
秋冬季節天氣乾燥，容易出現肺部不適。飲用冰糖銀耳茶能夠幫助潤肺，緩解咳嗽痰多的不適。另外經常飲用冰糖銀耳茶還能夠加快血液循環，美容養顏。
材料：銀耳10克，茶葉5克，冰糖適量。
做法：將銀耳清洗乾淨之後和冰糖一起燉煮;將茶葉用開水沖泡五分鐘之後取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了。
