拉肚子就是腹瀉，是生活中常見的一種症狀，相信大家都出現過拉肚子的情況，但如果腹瀉嚴重，就容易導致脫水，危機生命。那拉肚子可以喝牛奶嗎？
雖然牛奶是流質食物，而且含有豐富的營養，但是喝牛奶容易產生氣，這是拉肚子初期所禁止的，而且牛奶裏面含有高蛋白，拉肚子期間一旦食用高蛋白的食物，就容易造成消化系統紊亂，提高消化道的負擔，從而加重病情。
水果絕對是一種非常好的食物，能夠爲身體補充水分、維生素等各種營養的同時，還具有一些防病治病的功效，比如蘋果、石榴可以緩解腹瀉，不過需要做一些小小的處理，比如把蘋果洗乾淨後連皮和蘋果核一塊切成塊狀，倒入水中煮3,4分鐘後撈出，控幹水放溫後每天吃兩三次即可，這樣處理過後的蘋果能夠防治腹瀉。
很多人都愛喝粥，不僅美味，而且容易吸收和消化，不過如果有腹瀉，那麼建議喝白粥，不要放入其它食物，尤其是不能放入肉，雖然很多人都是無肉不歡，但是肉粥也容易加劇腸胃的負擔，加重病情，不過在白粥裏面需要放入少許鹽，連續兩三天的清淡飲食，你會發現腹瀉有所好轉。
剛纔我們說了，拉肚子期間應該吃一些清淡容易消化的食物，除了白粥，麪食也是非常好的選擇，比如麪條，不僅營養，而且容易吸收消化，不過需要注意，麪條裏面不要放入太多油膩的食物，否則也容易加重病情。
胡蘿蔔清淡甘甜，不僅是一種明目佳品，它還是非常好的止瀉蔬菜，在拉肚子的初期，喝一些胡蘿蔔湯能夠幫助大便形成，可以有效預防腹瀉，以及輔助治療腹瀉。做法很簡單，直接把胡蘿蔔洗乾淨後放入鍋裏，倒入水煮熟爛後過濾出汁，再倒入淘洗乾淨的小米里面，倒入水直接熬煮成湯後飲用，每天飲用兩三次即可緩解病情。
對於有拉肚子的人，建議應該不吃，或者少吃辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激的食物，否則容易刺激消化道，從而加重腹瀉，影響身體康復。
拉肚子期間一定要注意飲食的清淡，以及容易消化，否則油膩的食物容易提高腸胃的負擔，導致加重病情。
拉肚子期間，腸道十分敏感，因此一定要遠離那些寒涼的食物，以免刺激腸道，加重病情。
雖然平時可以適量吃一些潤腸通便的食物，但是在拉肚子期間就不要火上澆油了，這時如果食用香蕉、蜂蜜等潤腸通便的食物，就是雪上加霜。
雞蛋對身體有各種好處，不過在拉肚子期間要少吃這類含有高蛋白的食物，因爲蛋白質不太容易消化，拉肚子期間吃這類食物，不僅不會對身體有滋補的功效，反而容易導致腹瀉更嚴重。
