牛奶是普通人常見的蛋白質攝入來源之一，許多健身者也會把牛奶和雞蛋作爲蛋白質攝入的首選食材。那麼拉肚子能喝牛奶嗎？下面一起來看看吧。
拉肚子不能喝牛奶。
有許多拉肚子的病人，腸粘膜對乳糖不耐受，牛奶中又含有大量的乳糖，導致大量乳糖在腸胃中無法消化，引起腸胃的滲透壓增大，一來不利於水分的吸收，二來會使腸胃蠕動加快，從而使腹瀉更加嚴重。
因此，拉肚子不能喝牛奶，牛奶不僅僅不能緩解拉肚子的症狀，甚至還會加重病情。
拉肚子可以吃一些蘋果、石榴之類的水果，可以幫助病情的好轉，當然並不是所有的水果都可以吃，比如香蕉、西瓜、梨等涼性水果就不適宜吃。
可以將蘋果切成快，在水裏煮着吃，此時應注意，不要加糖，糖不利於腹瀉的恢復，甚至有可能加重腹瀉。
腹瀉期間，應該吃一些比較清淡的食物，切忌大魚大肉和油膩的食物。可以喝一些白粥，白粥裏可以加一些鹽，幫助補充電解質。
拉肚子期間最好不要吃不容易消化的食物，否則會加重腸胃的負擔，不利於病情的緩解。麪條比較容易消化，營養含量也比較高，可以在腹瀉期間吃麪條，但是應注意不要太油膩，否則會不利於病情的緩解。
大多數喝牛奶拉肚子的人都患有乳糖不耐症，這些人腸胃中缺少消化牛奶中乳糖的乳糖酶，或者這些人對於乳糖酶的分泌功能不是很好，最終導致了對於牛奶中乳糖不耐受的症狀，喝牛奶之後就會出現拉肚子的情況。
這時可以採取這時可以採取少喝慢喝不喝冷牛奶的措施，能夠有效減少喝牛奶拉肚子的機率。
1、喝牛奶不能吃藥，牛奶不利於人體對於藥物的吸收，從而不利於疾病的康復。
2、不能使用銅器來煮牛奶，銅能夠破壞牛奶中的維生素A，還能夠破壞牛奶中的營養，從而減少牛奶對於人體的益處。
3、牛奶不能和韭菜或菠菜一起吃，韭菜和菠菜中草酸的含量高，如果同時吃牛奶和韭菜或菠菜，會影響人體對鈣元素的吸收。
4、吃酸性水果前後一小時左右，不宜喝牛奶。牛奶中的蛋白質和酸性水果中的果酸會發生反應，不僅影響人體對於營養物質的吸收，還不利於消化。
5、不能一起吃牛奶和雞蛋。雞蛋中含有卵蛋白素，它會使牛奶中的維生素B發生反應，不利於人體對於維生素B的吸收，甚至會破壞腸胃中的消化酶。
