子宮是女性重要的性器官，正是因爲有了子宮的存在纔有了女性生兒育女的條件。但是子宮也是很脆弱的，長期不清理會導致毒素堆積影響子宮正常的生理功能。那麼平時我們可以吃哪些食物幫助子宮排毒呢？
經期喝溫開水能夠幫助排出體內的毒素垃圾，還能夠讓腹部保暖，減少盆腔充血，對於緩解經期痛經也是有作用的。經期喝溫開水還能夠加快血液循環，對於更好的排出子宮內的毒素、垃圾有促進作用。
喝紅糖水能夠幫助子宮排毒。紅糖水具有很好的活血化瘀功效，不僅能夠有效應對堆積在子宮中的毒素，其中含有的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，有助於滋養子宮。
吃法：將紅糖適量放入杯中，加入適量的開水沖泡成紅糖水飲用即可。
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
吃法：將小米洗淨後放入鍋中加入適量的水熬煮成粥，可以依據個人口味加入適量的紅糖/白糖調味即可。
紅豆能夠幫助增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿，還能夠有效促進子宮排毒。另外紅豆中含有的鐵、鉀、鎂、鈣等等營養成分又能夠及時補充經期流失的營養。
吃法：在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
子宮是女性重要的性器官，正是因爲有了子宮的存在纔有了女性生兒育女的條件。但是子宮也是很脆弱的，長期不清理會導致毒素堆積影響子宮正常的生理功能。那麼平時我們可以吃哪些食物幫助子宮排毒呢？
木耳具有很強的吸附作用，能夠幫助清除體內殘留的污垢毒素，經常吃木耳能夠幫助清胃滌腸，促進身體排毒。而且木耳能夠減少血塊的形成，有助於經期排污學毒素。
吃法：木耳泡發後，撕成小朵。然後甜青紅椒洗淨切小丁，生薑切細絲；木耳下開水，快速焯水後撈出備用；把焯過水的木耳盛到乾淨盤子裏，倒入醬油、醋，然後再在鍋裏倒少許食油，油熱後放入青紅椒爆香。，加入白糖、精鹽炒勻後倒在木耳上拌勻，最後加入少量花椒油再拌勻即可。
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便祕和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常。
吃法：將冬瓜去皮洗淨切成塊，海帶用溫水泡30分鐘後，清洗乾淨切成條，鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘，加入適量清水，大火燒開10分鐘左右，然後加鹽雞精調味即可。
綠豆具有清熱解毒、消暑解渴以及除溼利尿功能，因此對於排毒消腫有着非常有效的作用，經常可以食用綠豆湯來促進子宮排毒，注意煮制不能過長，煮至綠豆破開即可，這樣可以防止機酸的破壞而有損其排毒效用。
吃法：將一把綠豆洗乾淨，上鍋煮，大火煮至，直到綠豆剛好破開，然後直接喝煮綠豆的水就好了。
燕麥具有排毒作用主要是因爲其滑腸通便的特性，燕麥中含有的豐富纖維可以促進腸胃蠕動。促進體內有毒有害物質的排出，因此使用燕麥具有促進排出子宮毒素的作用，
吃法：將50克燕麥浸泡4個小時左右，直接用電飯鍋煮至燕麥軟爛，即可食用。
子宮是女性重要的性器官，正是因爲有了子宮的存在纔有了女性生兒育女的條件。但是子宮也是很脆弱的，長期不清理會導致毒素堆積影響子宮正常的生理功能。那麼平時我們可以吃哪些食物幫助子宮排毒呢？
薏仁具有活血的作用，食用可以促進人體內血液循環，並且促進人體的水分代謝，可以帶出體內大量毒素，從而利尿消腫和排毒的作用。
吃法：將薏仁洗乾淨，用清水浸泡24個小時，然後加入兩碗清水，煮至薏仁軟爛，喝薏仁水，吃薏仁即可。
