排毒吃什麼食物好呢，很多朋友都還不知道吧，其實，日常生活中還是有很多的食物可以排毒的了。在春季排毒是很重要的事情，因爲可以從根本上防止細菌的活躍，同時排毒可以防止各種疾病的發生，當然也能保護身體。那麼，春季排毒吃什麼蔬菜好呢，一起來看看吧。
1、蓮藕
蓮藕中含有膳食纖維和多種微量元素，能夠助消化、吸收，促進體內排毒。蓮藕中含有維生素K，具有止血、防出血的功效，且蓮藕中鈉多鉀少，有利於穩定心率、調節血壓。
提醒：脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜於生吃蓮藕。蓮藕中含糖分很高，糖尿病患者不宜食用。蓮藕有一定的破血作用，產後兩週內的婦女不宜食用。
2、菜花
菜花中維生素C的含量很高，能增強肝臟解毒能力。菜花中含有的類黃酮，能起到清理血管，阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊的作用，從而能減少心臟病與中風的發生機率。
提醒：菜花不耐高溫，應急火快炒。脹氣患者、尿路結石患者應慎食菜花。
3、白蘿蔔
白蘿蔔中含有芥子油、粗纖維、澱粉酶等成分，可促進消化、排毒。
提醒：白蘿蔔爲寒涼蔬菜，脾胃虛寒者不宜多食。
春季爲什麼要排毒
1.從根本上防止細菌的活躍
春天是生命復甦和勃發的開始，天氣轉暖，風和日麗，自然界也漸漸呈現出一生機盎然景象，但需要提醒的是，在春意濃郁的同時，各種細菌也開始變得活躍起來，正視機而動，爲了更好的做出防範，排毒應需主動。
2.爲了與肝臟相呼應
春天屬木，而人體的五臟之中肝也屬木，春季養生應着重對肝的保護。春氣通肝，是最容易讓肝功能旺盛，提高肝臟排毒功能的季節，而且，肝臟是人體解毒的重要器官，若春季可以主動排毒，那麼，某種程度上便可以減輕肝臟負擔，此時排毒養肝功效可放至最大。
3.不排毒容易出現各種毛病
由於不當的飲食和生活習慣，以及空氣污染等，臟器的毒素慢慢增加，當毒素累積到一定程度上，病菌和病毒不斷的對臟器進行攻擊，於是，便祕、長痘痘、口臭、黃褐斑、痤瘡、皮膚瘙癢、易怒之類的各種毛病就接連不斷。
4.爲了自己的身體
當身體由於某些原因排毒不順暢的時候，毒素就會停滯在體內，身體的體液漸漸向酸性，各大臟器也難以承受壓力，進而易出現“故障”，比如內分泌失調、睡眠障礙、體味加重等，值得提醒的是，酸性體質是百病的之源，調查研究證實，癌症患者百分之百是酸性體質。
結語：不論怎麼樣，都要對自己的身體做好保養，身體的保養是每個人都要好好的做好的。對消化不良、口腔潰瘍、便祕患者都有一定好處。白蘿蔔中維生素A與維生素C等多種維生素，能防止皮膚老化，阻止黑色斑的形成，提高抗病能力。
