排毒是養生的關鍵之一，春天也是一個需要排毒的季節，很多人會選擇用飲食的方法進行排毒。春天吃什麼排毒呢？
還帶是一種常見的海產品，可以止咳化痰平喘，還能夠潤腸通便排毒，還帶裏面含有豐富的碘，攝取被身體吸收可以快速排出身體裏面的炎症以及毒素，還可以降低血壓，預防動脈硬化，還帶裏面的硫酸多糖還可以降低膽固醇，將膽固醇排出身體，從而讓膽固醇維持正常。
蜂蜜是常見的養生保健，美容養顏，排毒減肥食物，想要潤腸通便，將身體裏面的毒素排出即可常吃蜂蜜，可以有效排毒養顏，並且對預防心血管疾病還有很好的療效，並且能夠預防和治療神經衰弱。
黑木耳裏面含有豐富的鐵元素，能夠防治貧血，可以和血止血，而且黑木耳還具有排毒解毒，清理腸胃的功效，黑木耳裏面富含植物膠質具有非常強的吸附力，可以有效將有毒有害物排出身體。
白蘿蔔是一種一年四季都能食用，並且具有藥用價值的食物，蘿蔔裏面含有的纖維素可以利尿排便，可以減肥瘦身，想要用蘿蔔排毒就建議生吃，因爲生吃的排毒功效比煮熟之後吃效果更佳。紅蘿蔔裏面含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A以及果膠，和身體裏面的汞離子結合就能夠促進身體裏面的汞離子排出，也是一種常見的解毒排毒食物。
排毒是養生的關鍵之一，春天也是一個需要排毒的季節，很多人會選擇用飲食的方法進行排毒。春天吃什麼排毒呢？
苦瓜裏面含有的活性蛋白質可以防癌抗癌，可以激發身體裏面的免疫系統，提高抵抗力和免疫力，還能夠將身體裏面的有毒有害物質排出身體，苦瓜雖苦，但是會爲之後口感甘甜，是很多家庭常見的佳餚。
番薯裏面富含豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，具有潤腸通便的功效，番薯裏面含有的大量維生素C，胡蘿蔔素，可以有效抗氧化，還含有大量的維生素E和纖維素，能夠預防便祕，地瓜裏面含有的黏液蛋白還可以降低膽固醇，以及降低血脂。
豌豆可以有效去除臉部黑斑以及各種色素沉澱，從而能夠令面色光澤，豌豆裏面還含有豐富的維生素A，也是一種可以美容嫩膚的營養成分，不會產生任何毒素或者副作用。
茶葉裏面的微量元素以及維生素十分豐富，還含有尼克酸、氨基酸以及多種酶，具有提神醒腦，清熱去火，解暑降溫，生津止渴的作用，並且茶葉裏面富含的茶多酚可以有效解毒排毒，還可以抗氧化和抗衰老，從而讓身體更強健。
