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茶樹菇燉雞湯的功效與作用

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茶樹菇燉雞湯營養豐富,味道鮮美,茶樹菇和雞肉的搭配,是一道深受大衆喜愛的家常滋補菜餚。茶樹菇燉雞湯的做法簡單,但營養功效很不一般。

補充營養

茶樹菇中含有一定的嘌呤,以及豐富的蛋白質、人體必需的氨基酸,還含有穀氨酸,各種糖類;而雞肉中也含有人體所需的蛋白質和氨基酸,磷脂類元素,所以二者一同燉湯食用,可以補充營養元素,對身體有益。

茶樹菇燉雞湯的功效與作用

抗衰老

茶樹菇中含有不少的維生素,尤其是豐富的維生素A,有利於促進肌膚的彈性,撫平皮膚粗糙,調節水油平衡;而雞肉中所含的不飽和脂肪酸、可以預防自由基損傷細胞導致的細胞衰老,因此食用可以延緩肌膚衰老,起到一定美容養顏的作用。

茶樹菇燉雞湯的功效與作用 第2張

增強免疫力

茶樹菇中含有一種叫麥甾醇的特殊成分,經過太陽紫外線照射時會轉化成爲維生素D,被人體吸收之後,能促進體內鈣的吸收,可增強人體抵抗疾病的能力,和富含蛋白質的雞肉一起燉湯食用,能更好的提高人體免疫力。

茶樹菇燉雞湯的功效與作用 第3張

降低膽固醇

茶樹菇含有多糖類物質,以及豐富的維生素、礦物質,食用能夠降低膽固醇,而雞肉中含有不飽和脂肪酸,也能降低血液中的膽固醇含量,常食用茶樹菇燉雞湯能預防心血管疾病。

茶樹菇燉雞湯的功效與作用 第4張

茶樹菇燉雞湯營養豐富,味道鮮美,茶樹菇和雞肉的搭配,是一道深受大衆喜愛的家常滋補菜餚。茶樹菇燉雞湯的做法簡單,但營養功效很不一般。

茶樹菇燉雞湯的適宜人羣和禁忌人羣

1、適宜人羣:茶樹菇燉雞湯含營養豐富,具有抗衰老、增強免疫的功效,適合青少年、老年人、食慾不振、肢倦乏力者食用。

2、禁忌人羣:由於茶樹菇含有不少的嘌呤成分,屬於一種發物,因此不建議蘑菇過敏者食用。

茶樹菇燉雞湯的功效與作用 第5張

茶樹菇燉雞湯的家常做法

食材:土雞一隻,茶樹菇,料酒,蔥,姜,鹽。

做法:

1、事先將茶樹菇清洗乾淨,泡發一段時間,去除茶樹菇底部的根,用少量清水浸泡,蔥姜備好。

2、將雞肉收拾乾淨備用。

3、在冷水中放入雞,大火燒開,加蔥姜,撇去浮沫(雞的浮沫並不多),加少許料酒,放茶樹菇,連同浸泡茹的少量乾淨水一起倒入。

4、再次煮開後調小火煲1.5小時,關火前加少量鹽調味。

茶樹菇燉雞湯的功效與作用 第6張

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