變聲期吃什麼能讓嗓子變的動聽

青春期孩子會有一段變聲期,家長應當在孩子青春期期間更有效保護好孩子的嗓子，那麼變聲期吃什麼能讓嗓子變的動聽呢？

膠原蛋白、彈性蛋白

發音器官、聲帶的構成需要大量的角蛋白和彈性蛋白。因此，變聲期應多吃如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物。

適量多飲水

青少年變聲期可比平時多飲些水，有利於減少或清除喉腔的分泌物，以防止咽炎的發生，避免在變聲期對聲帶造成損害。

B族維生素

維生素B2、維生素B6能促使聲帶的發育，富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。

富含鈣的食物

鈣質可以促進甲狀軟骨的發育，有利於處於變聲期的青少年對嗓音的塑造，富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。